薄荷的热量高吗?薄荷怎么吃减肥?(2)

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薄荷怎么吃减肥?

1、煮粥：准备薄荷20克、大米40克、冰糖2颗;先将鲜薄荷叶去老叶、黄叶,清水洗净，沥干，备用;大米淘洗干净，放入锅中，加适量清水;锅置火上，大火煮沸，转小火;待粥稠时，加入薄荷叶和适量冰糖，煮沸即可。

2、煮汤：准备薄荷100 克、西红柿100 克、白砂糖50 克、淀粉(豌豆)10 克;将薄荷洗净，切成1厘米长的段;西红柿洗净、入开水中稍烫，去皮、蒂，切成1厘米见方的丁;汤锅置旺火上，加水600 克，烧开后加入西红柿丁、薄 荷、白糖;煮开后用湿淀粉20克(淀粉10克加水10克) 勾芡;再开后倒人大汤碗即可。

薄荷是营养健康的食材，上文详细为大家介绍了薄荷的热量、以及薄荷减肥的吃法，希望对大家有帮助，另外我们每日养生网(www.tqys.net)的主页上还有更多精彩内容，大家感兴趣也可以了解分享一下。

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