红曲米的功效与作用 红曲米的吃法(2)

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红曲米怎么吃?

1、红曲粳米粥：红曲米30克，粳米100克，红糖少许;将红曲米、粳米分别去杂质，用清水淘洗干净;在洗净的锅内放入适量的清水、粳米，置于火上，煮沸后再加入红曲米，用文火煮至粥成，加红糖调味，即可供食。

2、红曲米红薯粥：去适量的红曲米、小麦、红薯等食材，将材料洗净，红薯切块;将红曲米、小麦放入锅内，加适量清水，加盖煮沸;煮约半小时，放入切好的红薯，煮沸;熄火，再焖半小时，直至粥熟、红薯软烂即可食用。

红曲米是富含营养的保健食物，上文详细介绍了红曲米的功效作用和吃法，希望对大家有帮助，另外我们每日养生网的主页上还有更多精彩内容，大家感兴趣也可以了解分享一下。

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