男人养生茶，熬夜劳累，精力不足补养身体

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提到喝花草茶,很多人首先想到的是女性,却忽视了男人,其实男人也需要养生,特别是在工作生活快节奏的时代,男人背负的压力比女人更大,亚健康的状态更多,更需要一杯暖暖的茶来调养身体。

今日精选6款男人常备养生茶

熬夜茶

十个男人有六个是熬夜,男的比女更爱玩游戏,熬夜追剧,早出晚归的,加班熬夜是常态,伤肝,火气大,脾气暴躁,同时长时间看电脑或手机,眼睛容易疲劳,熬夜养甘要常备。

配方:决明子,菊花,枸杞,牛蒡根,桂花,茉莉花,金银花

胖大海橘红茶

这款茶不仅可以润嗓,对咽炎好,而且也对抽烟喝酒的男人有很好的养生调理,平时在外避免不了应酬,过后记得泡上一杯,清清嗓,润润喉,把抽烟喝酒的产生的垃圾清除掉。

配方:胖大海,罗汉果,橘红,陈皮,甘草

人参八宝茶

这是一款专门给男人定制的茶,工作老累过度,精力损耗大,这款人参八宝茶,由八种食材搭配而成,黄精,桑葚,覆盘子,玛卡,人参等等,精 i 不足,身体乏力时来一杯。

配方:人参,玛卡,黄精,桑葚,枸杞,红枣, 覆盆子,山药

酸枣仁百合茶

男人是一家之主,操劳的事情很多,难眠失眠,思虑过度,长期的睡眠不好影响体质。酸枣仁百合,适合睡眠质量差,心神不定的人群,睡前喝一杯,夜里睡的香。

配方:酸枣仁,百合,茯苓,桑葚,桂圆,红枣,山药

冬瓜荷叶茶

男人容易有将军肚,肚子肉多,尤其是年近30的时候,经常油腻饮食,啤酒等,导致身材走样,冬瓜荷叶茶可以帮助清理下油腻,赶走油脂堆积,肚子油腻来一杯呗。

配方:冬瓜,荷叶,决明子,柠檬,菊花,重瓣玫瑰花

九味薏仁茶

湿气重是很多男人常见的表现,像是裹着湿布一样,身体沉重,嗜睡,没有精神,头发油,脸上油,让本来就油腻的身形更显得油腻。九味薏仁茶是调理湿气的帮手。

配方:赤小豆,薏米,芡实,大麦,栀子,红枣,大麦,甘草,苦荞

男人养生3点建议

1、每天保持充足的睡眠,男人一天至少要睡眠8小时,不熬夜,睡眠好每天精神饱满。

2、不抽烟不喝酒,烟酒对身体危害大,少抽一根烟,少喝两杯酒,长寿多几年。

3、坚持运动,每周保持不少于2次1小时的运动,运动可以排泄毒素,增强抵抗力,年轻常在。

以上仅供参考,食品不能代替药物

当然，熬夜后想要尽快恢复元气，除了以上6个方法之外，做运动也能达到较为理想的效果。因为熬夜之后，白天时往往会有昏昏沉沉的表现，这时候不妨去健身房运动一下，既能促进血液循环，排泄代谢垃圾毒素，同时还能唤醒一天的精力以及提高人体抵抗力。

不过切勿选择过于剧烈的运动，正常而言，跑步是最理想的选择。总的来说，近些年来生活节奏越来越快，对于上班族而言，因为工作的原因，有时候难免需要熬夜，这样一来势必会伤元气。

所以提醒大家，熬夜之后补救建议尝试上文中提到的6个方法，或许能够较快的恢复元气，由此拥有较好的精神状态，提高工作效率。

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