冬季养生粥-桂花粥 分享冬季养生粥的做法

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1.桂花白薯粥

材料： 白薯50克，大米100克，糖桂花适量。

做法：

1.大米淘洗干净用清水浸泡半个小时。

2.将白薯洗净，去皮，放入蒸锅内，隔水蒸熟，碾碎。

3.锅置于旺火上，放入大米，加上5杯清水，大火煮沸后，转小火煮20分钟。

4.加入白薯蓉，煮沸后浇上糖桂花即可。

桂花粥的作用与功效：

桂花粥的作用一

1.止咳化痰：

桂花树中常含的芬芳物质，可以稀释液痰液，推动呼吸系统痰液的排出来，具备止咳化痰、止咳化痰、止喘的功效。

2.理气止疼，散血止痢：

桂花树香辛，具备理气之功，可以轻重缓急止疼、散血消淤，并推动肠胃秽浊物质的代谢、下肠风痢血。

3.祛口臭：

桂花树芳香，能去除嘴中臭味，并有消灭嘴中病菌的作用，是口臭病人的饮食疗法上品。

桂花粥的作用二

桂花树一名丹桂，即木犀科的木犀花。香气明显，可蜜饯果脯供糖块食品用。果子、枝干，均作药用价值。

甘、辛、温，无毒性。

花含挥发油及木榷试。

温中散寒，养胃止疼。

桂花子3克研粉，玫瑰I克，沸水冲调，一日分2~3次温饮。

桂树技、叶，煎浆汁温痘患，一日2-3次。

桂花子3克，煎水漱口清洁，一日3次。

化痰止咳

《陆川本草》记述桂花树：“治痰浊喘咳。”桂花树香气中带有醛类、烯类、大环内酯、脂类、代烃、氮化合物等多种多样芬芳化合物，将桂花泡水喝能够 减少痰液黏稠度，使痰液变稀，更易根据呼吸系统咳出去，有止咳化痰之功能。

暖胃散寒

桂花树性温味辛，具备养胃止疼、温中散寒的作用。天气寒冷后很多人觉得肠胃不适，特别是在脾胃虚弱的人更非常容易出現胃痛胃胀等病症，可用桂花树与老红糖冲调或将桂花树侵泡在纯粮酒中密封性1月上下服食可暖胃散寒，去除胃里凉气，减轻胃部疼痛。

活血化瘀散瘀

《本草汇言》记述桂花树：“"味辛苦甘，平均气温，无毒性。散冷气机，消淤血，止肠风血痢。凡患阴翳冷气机，瘕疝奔豚，腹腔一切冷病，煮热布裹熨之。”桂花树能够 通阳补气血，体寒女士经常会出现痛经症状，平时用桂花树煮茶食用可缓解痛经病症。

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