天气干燥多喝汤！大厨推荐5道秋季养生汤，润燥滋补，鲜香美味

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前言：天气干燥喝汤最好！大厨推荐5道秋季养生汤，润燥滋补，鲜香美味！

转眼间，2020年已经过去大半了，就连九月份也已经要快结束了，马上就要来到我们中秋国庆节了。孩子们，刚上了一个月的学，据说要连续放八天假呢。

那么在这个季节，天气是比较干燥的，而且昼夜温差也比较大，家长们也要多注意孩子的饮食情况，多做一些营养滋补去燥的食物是最好的。因为秋季是一个比较凉爽的季节，所以在这个季节可能是比较适合大家来养生的，大家一定不要吃一些辛辣的食物，可我们最适合的肯定就是吃一些营养滋补汤。

那么，小编今天就跟大家分享这五道最适合秋季养生的滋补汤了，这五道汤都可以帮助大家降噪清热，而且口感和味道都是非常鲜香美味的，营养价值还高。感兴趣的朋友们，记得看完之后把这篇文章收藏，感兴趣的朋友们可以来看看这五道汤是啥哟。

第一道营养汤，什锦菌菇汤。

这汤就像它名字一样，菌菇是比较多的，里面一般我们经常用到的就是蟹味菇、金针菇和香菇等这三种菌菇放在一起喝，营养是非常足的，三种菌菇里面都含有大量的蛋白质、维生素以及钙锌元素，这些营养元素都对我们的身体健康有一定的好处，同时还能给我们的身体补充大量的营养成分，又能够帮助我们降燥滋补身体，尤其是将它们熬成汤之后更加的鲜香美味，营养加倍。

第二道滋补汤，番茄龙利鱼汤。

首先，番茄它本身的维生素是非常足的，大家也知道番茄的吃法是非常多的，不仅可以直接生吃，还能够用来凉拌着吃或者是直接做成汤或者炒着吃，都是非常鲜香美味可口的。而且龙利鱼它本身的价值是比较高的，先说它的价格也是相当高的，一般来说，跟排骨的价格单价差不多，三四十块钱一斤才能购买到。

不过它的营养价值确实很高，因为龙利鱼它是一个无刺的鱼，吃着非常美味，同时肉质比较嫩滑，营养价值也很高，里面富含大量的蛋白质和钙元素，这几种营养成分刚好是我们人体所需的营养成分，如果将龙利鱼和番茄放在一块儿做成汤的话，更加的鲜香美味，而且营养加倍，特别适合我们在这个季节吃。

第三道滋补汤，玉米胡萝卜排骨汤。

这道汤应该是大家比较常见的汤了，一般来说这个汤是我们一年四季都会喝的汤。

玉米，它本身的是含有大量的维生素和钙元素，而胡萝卜它是富含大量的维生素的，同时，排骨它本身是一个脂肪比较少的肉质品，刚好三样食材放在一起，有着滋补清热去燥的效果，还能够保持我们的皮肤更加的红润有光泽。也是比较适合我们当下吃的一道滋补汤。

第四道滋补汤，猴头菇排骨汤。

猴头菇，大家也知道它的营养价值不比我们排骨差，猴头菇，它里面富含大量的蛋白质和锌铁钾元素，这几种营养成分，也是我们人体必需的几种营养成分，而猴头菇就刚好可以补充这些营养元素，所以将猴头菇跟排骨放在一块儿煮成汤的时候，基本上营养价值又往上提了好几倍呢。

不过很多人可能不太喜欢吃猴头菇，所以这个吃法应该是比较少的，但是喜欢吃的朋友们可以试试，这个吃法也是滋补效果非常好的。

第五道汤，莲藕排骨汤。

这道汤也是我们经常吃到的，也是一年四季经常吃到的，做法也是相当简单的，莲藕它本身就是清热解暑的儿，排骨是无脂肪的，同时钙元素也是非常多的，营养价值也很高，排骨一般就是被我们作为一种滋补的肉制品来用的，所以在这个季节大家也是可以适当地多吃一些排骨莲藕汤哦，滋补营养又美味。

以上便是小编今天跟大家分享的在秋季比较适合吃的五道汤哦，特别的营养，滋补又美味，好喝又下饭，还能提高我们的免疫力，增强我们的体魄。

好了，小编今天给大家分享的几个精彩内容到这里就结束了。看完之后觉得不错的朋友们，记得给小编点点关注，或者点点赞 ，也可以将这篇文章收藏起来分享给更多有需要的朋友们吧！谢谢大家！感谢大家的支持！小编每天都会不断更新精彩内容！

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