【市中医|科普周】爱养生——桑枝棒颈腰椎穴位保健操

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由上海申康医院发展中心主办的“市民健康科普宣传周”和“医院开放日”活动正在进行，作为分会场，上海市中医医院精心组织线上体验活动，今天带来“爱养生”——桑枝棒颈腰椎穴位保健操。

桑枝棒颈腰椎穴位保健操

功效：疏通经络，调和气血，改善循环，益气醒脑、提神镇痛，适合颈腰疾病康复人群。

古有丝绸之路，亦有沧海桑田，桑在传统农业中占了很大比例，我们通常只知吃桑果，殊不知桑叶乃植物之王，浑身是宝，桑木则具有传气导气，活血通络的作用，制作成桑枝棒刚柔适中，具有一定的韧性和弹性，早在明代出现的《易筋经》中曾描述揉法结合木杵、木槌击打法，所形成的棒击法也是内功推拿流派的特色之一，如今我们上海市中医医院骨伤科护理组将桑枝棒击法编排了一套能促进颈腰疾病快速康复的穴位保健操，动作简单，便于掌握，同样也适合长期伏案久坐的白领们，小小动作，大大改变，一起来学习一下吧！

（观看视频学习桑枝棒颈腰椎穴位保健操）

注：配乐来源李玉刚《万疆》

颈腰椎穴位功效讲解

原标题：《【市中医|科普周】爱养生——桑枝棒颈腰椎穴位保健操》

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