体质养生就是要搞清楚自己的体质，然后定出自己的养生调理方案

一，养生首先分体质，你的疾病体质定

在现实生活当中，我们每个人几乎都有过生病的情况，我们有没有想过人为什么会生病呢？而且大家都生活在相同的环境之中，而大家所生的病却是五花八门，每个人生的病都不一样，你想过这是为什么吗？

我们在这里提到了九种体质理论。因为体质不同，我们机体的反应表现也不同。这样，各种各样疾病形成的原因，我们就可以找到。

人的体质因素是疾病发生的重要因素。这句话的意思是说，体质的特点，或者说体质的好与坏，决定我们生病或者不生病，而且决定我们可能会生什么样的病。

人不同，体质特征也不同。这主要是因为不同的体质特征，分别具有各自不同的遗传背景。这里有来源父母的先天性的遗传因素，同时，在后天的各种因素影响下，人所形成的体质类型也不同。而这正好与许多疾病的产生有密切的关系。为什么有的人得了高血压？而另一个人却得了乳腺增生，这就是原因所在。

过敏体质的人对风寒、花粉、油漆、鱼虾等各种因素和食物很敏感，一不小心就容易过敏。而痰湿体质的人就容易患上高血压、高血脂、冠心病、糖尿病。湿热体质、气郁体质容易患前列腺炎，而系统性红斑狼疮在阴虚体质的人身上，更为常见。由此我们可以看到，体质决定了人容易得哪种疾病。

体质因素可以决定人患什么样的疾病，而且还决定患病的程度和轻重。

二，人的体质能调整，养生需要讲个性

一个人的体质是相对稳定的。但这种稳定并不是说就是一成不变的。为什么像这样说呢？因为来源于父母的遗传因素 ，以及每一个人的年龄、性别因素可以使体质表现出一定的稳定性。但这种稳定性是相对的，不是一成不变的。因为每一个人在成长过程中，受环境、情绪、饮食、运动、疾病等因素的影响，可以使体质发生变化。从而使得体质既具有相对的稳定性，同时也有动态的可变性。所以从这个角度来讲，人的体质是可以调整的。

体质养生的任务是我们在没有生病的情况下，对自己的体质类型有一个判断。根据这样的判断，及早地采取针对性的措施，改善或者纠正体质的偏颇。可以最大限度的缓解或者预防疾病的发生。

健康长寿是人的普遍愿望。中医养生讲的是。因时、因地、因人。也就是在不同的时间、季节、不同的地点、环境，特别是根据不同的人的体质特点，采取不同的个性化的养生方案。

就是说要承认人与人之间的差别和不同。根据不同的人采用不同的养生方法。包括你的句子的养生原则。比如要讲究阴阳平衡。要协调。有有顺应自然的变化。要在饮食起居，等方面进行不同的调养。

这里有一个重要的原则。就是要讲究协调和平衡，在尊重每个人的个体差异的基础上，根据每个人不同的体质状态进行个性化保健。

中医体质养生，讲的就是在中医理论指导下，针对不同个体特征，通过一些合理的精神调养、饮食调养、起居调养、运动调养，重视疾病的预防以及患病以后疾病的转变。通过改善体质，增强体魄，提高人对环境的适应能力，达到健康长寿的目的。这是我们体质养生的核心所在。

关注身体健康，关注体质养生，这里是邯郸云养生，让我们共同努力，打造一个健健康康的好身体。

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