名老中医推荐的食疗养生汤，失眠再也不用发愁了

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平时气血心脾两虚的人，或者是压力大思虑过度者，接近更年期的女性，都会出现心慌，心悸，健忘，体倦食少，面色苍白或萎黄，舌淡苔薄白脉。原因在于气血心脾两虚，日虚日久和阴虚或气候情绪压力导致肝火旺，阴虚内热就会引起失眠，神经衰弱贫血等问题。失眠的问题原因非常复杂。不能简单吃安眠药了事。如果患有糖尿病，高血压，心血管疾病等问题，如果不及时调节治疗，还会引起更多问题。俗话说药治不如食补。与食材同源的药材，搭配合理的做法，会起到很好的治疗调节作用。长期坚持喝下去，可以大大改善和减轻自己的病症。今天小编就给大家带来了一道安神助眠汤。如果你有上述症状的话，赶快去试一试吧。

首先是食材准备。浮小麦30克，甘草6克，大枣六颗，百合6克，茯苓6克，酸枣仁9克，麦冬6克，黄芪6g。

浮小麦是一味中药，中药店都有售卖。它富含矿物质维生素，具有清热除烦，安心凝神的作用。

而甘草补中益气体质虚寒者用炙（意为炒熟的）甘草，其他人可用生甘草。而百合红枣都具有润肺定魂，滋阴养胃，润肺解渴，健脾养血的功能。

将上述几位中药洗净沥干水分放入盘中备用。注意在把红枣洗净以后要把红枣掰开。这样做的目的主要是为了充分的让红枣的效用发挥到最大。

将酸枣仁压碎洗净。黄芪具有补中益气，温中健脾的功效。再加入茯苓。茯苓具有去湿安神健脾的作用。

接着将桂圆的果肉剥下来。麦冬具有滋阴润燥，清肝火的作用。

所有材料倒入炖盅中内。将甘草，茯苓，酸枣仁，黄芪装入纱布包，用水浸泡20分钟。

大火烧开再用小火熬制一个小时。起锅将纱布包捞出。这样补血养心的安神汤就做好啦。如果一次喝不完，还可以把剩下的放在冰箱里面当做冷饮喝起来口感更好哦。

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