冬季养生小知识，保健小常识！

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1、多吃土豆。像土豆、山芋、藕等根茎类蔬菜要多吃，常吃可抗寒。

2、少开空调。空调取暖虽好，但不宜长时间待在空调房里。

3、预防咳嗽。用蜂蜜、黄精等熬成膏饮，缓解长期咳嗽，小孩尤佳。

4、选好牙膏。选有适当泡沫、香型、口味适宜的牙膏。

5、别乱买药。买时要识别是否是正规厂家生产、有无正规标志等。

6、喝荸荠汁。把荸荠做成汁，加豆浆煮熟加白糖喝，缓解秋冬急躁。

7、适当喝水。防治皮肤干裂、维持体内水平衡，保护肺部。

8、喝绿豆汤。排出体内毒素，加快新陈代谢，隔几天喝一次。

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