大成拳名家接受双采访，天天养生谈健康

2018年7月26日，李照山先生应邀接受了《少林与太极》杂志社与河南电视台的采访。电视台新闻频道“天天养生”健康达人秀栏目组对李先生进行长达2个多小时的采访与视频录制。为了更好的突出养生健身效果，采访地点选择了黄金时代健身精美健身会所，该会所养生健身器材应有尽有。进入会所犹如迈进健康新天地。薛洁老师热情接待了我们，薛老师系朱天才大师的弟子。

采访开始后，电视台记者首先问及大成拳的渊源及拳法步骤。李先生均一一作答。李先生说，大成拳源于形意拳，上一世纪20年代，王芗斋先生去形字改称意拳，后创大成拳。该拳系无套路拳法，有站桩、试力、走步、发力、试声、推手、实作七个拳法步骤，号称“七妙法门”。大成拳的首要功法为站桩。李先生感触颇深的说：正是由于年少时体弱多病才与武术结缘的，通过大成拳练习，许多疾病不药而愈。记者也向我问起学拳的经历。我也是由于身体不好向先生学拳的，经过坚持站桩，治愈了鼻炎等多种慢性病。

李先生介绍说，对于以养生为目的者，站养生桩中的浑元桩即可。他强调，站桩并没有那么复杂，采用最简单的练法进入状态即可。他边说边做了演示：两脚平行或略成八字分开，与肩同宽，立身中正，两手抬起与肩同高，两肘略低于肩，两手与自身约一尺距离，两手食指约6～8寸距离。以此站桩，基本即可进入桩功状态。在场的杂志社周记者以此试之，很快掌握了浑元桩站法。

李先生还对大成拳健舞进行了展示。这套健舞由李先生根据“七妙法门”的拳法步骤所创编，习者可根据自身的喜好进行养生、技击、舞蹈三种练法。先生展示的健舞动静相间，功力深厚，尤其是他的发声与试声，很有震撼力。

采访结束后，《少林与太极》杂志微信公众号迅速发文，介绍此次采访的意义与过程。

我们将期待河南电视台新闻频道“天天养生”栏目播出先生谈养生、谈健康的节目。

孙志勇/文

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