“共鸣”的音乐就是药，最适合懒人的养生方法：对症听曲

俗话说身体是革命的本钱，忙碌的生活中越来越多的人关注养生。但是并不是人人都有那么多时间和精力去调整饮食、做适量的运动，就连正常作息都不一定保证得了。尤其是在大都市生活的人群，一天工作脑力和体力都消耗的差不多了，下班后最受欢的运动怕就是“躺着玩手机”了。

徐文兵老师说音乐能通神。这个“药”的繁体字“藥”下边就是音乐的“乐”。

中国医学巨作《皇帝内经》中记载，宫、商、角、徵、羽入五脏，它们形成的音乐听了后，能让情志和脏气共鸣互动，产生治疗的效果。

养肝曲目：《大胡笳》陈成勃·琴怀

最佳聆听时间：19：00-23：00

养心曲目：《紫竹调》纯音乐·素手云筝集

最佳聆听时间：19：00-23：00

养脾曲目：《十面埋伏》传奇乐坊

最佳聆听时间：进餐时

养肺曲目：《阳春白雪》传奇乐坊琵琶曲演奏

最佳聆听时间：15：00-19：00

养肾曲目：《梅花三弄》传奇乐坊萧演奏曲

最佳聆听时间：7：00-11：00

高血压音乐处方：

《银色沙滩》Bandari

《碧涧流泉》Bandari

《梦之地》Bandari

糖尿病音乐处方：

《河上的月亮》Bandari

《天真浪漫》Bandari

《大海奔腾》Bandari

解抑郁音乐：

《梦江南》段银莹·国乐醉筝

振作精神音乐：

《金蛇狂舞》纯音乐·素手云筝集

去烦燥音乐：

《塞上曲》纯音乐·乐府-琵琶

改善睡眠音乐：

《感觉完美》Bandari

《秋天的落叶》Bandari

促进食欲音乐：

《花好月圆》段银莹·国乐醉筝

佛家静心音乐：

《云水禅心》李志辉·如是道

《善缘曲》古筝·传灯

《澄净心曲》古筝·传灯

《禅院钟声》付娜·床头音乐抒情古筝5

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