老年人怎样保持心理健康

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科普酱紫蛙提醒大家，关爱老年人，可不要忽视关注老年人的心理健康哦。

老年人要保持心理健康，应从以下几个方面加以注意。

01

注意保健，积极防治疾病

躯体疾病对心理健康的影响很大。

老年人的慢性疾病随着年龄的递增有增多的趋势，应正视这个生理变化，采取积极的态度和防治措施。

一旦检查确已患病，亦应以正确的态度对待疾病，配合医生，积极治疗。

02

乐天知命，知足常乐

在生活上采取乐观的态度，保持愉快的心情和心态。

对任何客观事物的发展，思想上要有足够的认识、理解，按客观实际的可能，去办一切事情。

不要以住房、子女就业或升学等问题得不到解决而生气、激动，这将给老年人身心健康带来难以弥补的损失。

03

生命不息，运动不止

老年人应积极参加体育锻炼和社会活动，促进机体的新陈代谢，延缓衰老，改善情绪状态，这样有利于心理健康，促进健康长寿。

编辑｜于娟 赵若汐

审核｜张芳芳 于娟

徐荣周 曹秋芬 编著

《老年人精神生活健康指南》

中国医药科技出版社 出版

中国老年人口数量日渐增加，老年人如何健康安度老年时光是全社会都关心的话题。老年人的精神文化需求虽然存在城乡、年龄、健康水平、生活方式、受教育程度等差异，但整体上追求高质量精神文化生活的意愿十分强烈。本书从心理保健、心理咨询、心理养生、家庭生活等方面，关注老年人的心理健康，结合生活实际情境，帮助老年人疏解心理问题、舒畅心情，缓解老年人的失落感、孤独感、忧郁感，增添生活情趣，提高生活质量，促进老年人的精神心理健康，以积极、充满正能量的心态度过每一天，享受美好生活。

原标题：《重阳节｜老年人怎样保持心理健康》

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