气功养生与走火入魔
本文是拆解气功中“走火入魔”的大章。内容较多，感兴趣的朋友可耐心阅读。
气功是一种自我保健，祛病强身的养生方法。修习得当，不但治疗一些疾病，也能增强体质，益寿延年。
但是，盲目追崇一些打着‘气功’旗号的怪力乱神的迷信观念就容易让人误入歧途了。可能会造成精神紊乱，产生幻觉，身体不适，甚至做出过激的行为。
那么何为‘走火入魔’呢？它指的是在气功修习过程中，由于偏离了应该遵循的路径而引起身心病患的一种俗称。
走火入魔实际上分别指的是身体和心理的两种状态。
所谓的“走火”是说身体方面的状况。
人体的‘气’像血液一样，是流动的。如果淤积在一处散不开，就会在这个部位形成火气。我们常说的心火，肝火什么的就是这么引起的。
而所谓的“走火”原本是说古时道士炼丹时炉火的强度或时间超出限度，导致火候失控的现象。这里要讲的呢是由于练功过程中加了过强的意念或呼吸方式不当又或者练功环境等因素所引起的偏差。
走火的表现一般为感到身体不适，‘气’在周身乱窜，冷热失调，头晕脑胀，气息憋闷，外动不已等。
所谓的“入魔”是指人的烦恼、疑虑、焦躁、痴迷等情绪向偏激发展，以致严重影响到日常生活。明代的伍守阳描述：“或见其异，或闻其异，或有可喜事物，或有可惧事物，或有可信事物，或有心生妄念，或张妖邪魔力。”也就是说，入魔属于精神不正常的表现。通俗点讲，有点像精神病。
‘入魔’的现象总的来说，可以归纳成四大类：
1、 感知障碍：内感偏差（如‘气’在体内乱窜；人总是处于饥饿感等）、错觉（看事物的远、近，大、小偏差）、幻觉（感觉自己有‘千里眼’‘顺风耳’‘元神出体’等特异功能）
2、 思维障碍：关系妄想（总觉得别人的某些举动都是和他有关的）；被迫害妄想（这个不需要解释了吧？）；影响妄想（总觉得被监视，被控制）；夸大妄想（笔者觉得这篇文章阅读量会过10W+）
3、 情感障碍：喜怒哀乐等情感夸张、混乱、减退。从而引发焦虑、恐惧，亢奋等情绪。
4、 行为障碍：由于认知，情感，意识等因素，导致身体不可控的多动、冲动，自杀、自残等行为。
如何避免练功中的走火入魔呢？
1、 选择一个靠谱的功法：从有气功记载到今天的几千年里，功法多达上千种，虽然大多数功法都有祛病强身的作用，但还是要根据自身条件来选择适合自己的修习。功法选择不当，轻则事倍功半，重则给身体带来不必要的负担，损害身心健康。尤其80年代气功热的时候，出现了一批迷信色彩浓厚的功法。如果盲目修习，走火入魔的概率就非常大了。这类功法是不适合任何人的。
2、 练功心态要端正：有些人在练功过程中意念用的过重，死守着非要折腾点什么成果出来不可，不能顺其自然。这样很容易出偏，特别是那些刻意追逐‘高功态’‘特异功能’的人，他们往往钻到牛角尖里不肯出来，出现异状又认为是‘出功’现象，从而更加勤奋苦练。这种情况最容易走火入魔。
3、 练功者自身因素要考虑：练功者的性格明显孤僻内向；有过重大疾病史；容易被他人暗示和自我暗示；曾患有精神病史等因素都要考虑进去。这样的人一定要谨慎，更年期的妇女如果是初学的话也不建议继续修习。
走火和入魔的诱发机理：
走火：走火与“气”的运行有关。练功不当时，由于“气”的停滞，使人体的生物场局部加强，引起各种生物效生的变化。气凝成火，火旺成炎，炎久成疽。
入魔：暗示是导致入魔的主要原因。大多气功是通过自我暗示为核心的手段来影响生理功能的修习方法。这与瑜伽、冥想、催眠的状态类似。而人的感知、思维、情感、举止等都或多或少得受到暗示影响。在气功状态下，过度的不健康暗示，有很大可能把人误导到‘入魔’的状态。
纠偏的方法：
1、中医：针对‘走火’的情况，以清热泻火和滋阴的方剂为主。针炙、拔罐、按摩、点穴、刮痧等也有一定的效果。对‘入魔’而言则以安神宁神的方剂为主。
2、西医：西医没有‘气’的医学观念。所以没有针对‘走火’的药品。但在精神类药物方面占优。镇静、安眠和抗抑郁的药类比较丰富。同时也可以找心理咨询师调理。
3、其它治疗：催眠、音乐治疗、放松训练、老师的正确引导。也可以来场说走就走的旅行，放飞下心灵。诗和远方都是疗伤的灵药。
那么出偏痊愈后，是否能再次练功？
有过走火入魔经历的功友，我不是很建议继续修习气功。
这类功友普遍是自修，大多没有得到过老师的正确引领。
一般情况下，人在跌过跟头后，会对跌倒的地方产生畏惧和阴影。这会导致重蹈覆辙或固步不前。无论出现哪种情况都是我们不愿见到的。不过事事无绝对，也会有极个别的功友性格坚毅，反而能更上一层楼的。毕竟也有老话讲 ‘断过的骨头更坚韧’嘛。
无论如何，练功的初衷是养生和健康。把握住修习中的‘度’和踩准平衡点很重要。只要不偏执，不钻牛角尖，把握‘适量’。那么也不必对走火入魔畏之如虎了。
有功友感兴趣，不妨分享出你的看法。咱们共同把被抹黑的国粹捡回来吧
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