爸妈的食谱够健康吗？票圈养生终结者登场！

孔子说：仓廪实而知礼节。当生活条件变得越来越好，人们不需要为温饱发愁的时候，对于生活的要求自然会提升。尤其是在吃的方面，中国人用了几十年的时间跨越了温饱线，消灭了饥荒人口，对于食物的追求也不断地提高标准。从吃得饱到吃得多、从吃得好到吃得对，健康饮食的概念深入人心，尤其在老年人身上体现得更明显。爸爸妈妈们退休后闲来无事，就开始琢磨如何让自己身体健康、让子女身强力壮、让孙辈茁壮成长。身体上有任何小毛病，父母都会精心制作各类养生食谱，关爱之情溢于言表。

父母之爱，如山如海、毫无保留，尤其是在孩子们的健康方面，爸爸妈妈从来不遗余力。但是这其中却有一个很大的问题：爸妈们的养生食谱到底是从哪里来的？小骏不禁陷入了思考，要说父母本身就是老中医、营养师，那这样的食谱一定效果棒棒哒，但是毕竟绝大多数人的父母也只是普通人，那些所谓的养生食谱、健康贴士的来源往往是电视广告、朋友圈文案，很难经得起推敲。但是老人们就信这个啊，他们往往认为这种大众媒体具备权威性，说的都是真的，很难分辨其中营销的成分。

现如今互联网和各个媒体上传播的信息十分庞杂，一些不良商家、媒体为了效益，甚至会捏造事实、传播谣言，而这些不实信息的受众往往是老人。老人们将其奉之圭臬，最终受害的却是我们年轻人和孩子。如此看来，老人学习如何养生需要"子女指导"，毕竟我们还是有能力分辨真假，帮助爸爸妈妈辟谣的。针对很多父母坚信的健康谣言，让我们用科学的武器一一破除吧！

首先，万物皆可药酒。药酒文化博大精深，究其原因其实是酒精是很多营养物质、药用物质的优秀溶剂，可以一次性大量摄入药材的"精华"。很多爸爸都会泡药酒来喝，一天一小杯，解了馋酒的瘾头，还能保证健康。但是有很多药材是不能够泡酒的，而且许多药材之间药性冲突，一股脑放在酒里面泡会让药酒变"毒酒"。所以想让爸爸喝一口最健康的药酒，还是要获得医生的指导才行。

然后，补钙喝骨头汤。骨头汤补钙是传统老方子了，而且确实有着一定强健骨骼、补充钙质的作用。但是架不住爸妈天天都做大骨汤，都要喝吐了啊！其实从美味程度上说，骨头汤绝对比钙片味道强多了，但是为何钙片补钙效率就高呢？原因就在于钙片中添加了促进钙质吸收的物质，让人体更快补充钙质。重油重盐的大骨汤还是别太多喝！

还有，吃素包治百病。最近血压有点高？不许吃肉！最近血糖上升了？不许吃肉！最近消化不好？不许吃肉！仿佛我们只要有点不舒服，一定是肉肉搞的鬼！长辈们比较相信吃素可以减轻身体的负担，让身体更加健康，虽然这有着一定道理，但是却是建立在合理的膳食结构上的。全素的饮食不适合绝大多数人的消化系统，还会因此而营养不良。

最后，浓茶提神醒脑。茶文化是我国独有的传统，茶叶也被人看作是养生的佳品。爸爸妈妈都很喜欢喝茶，连带着也让我们多喝茶。各种果汁和碳酸饮料都被老人们看作是"垃圾"。饮茶的确能够起到保养身体的作用，但是爸妈们爱喝的浓茶却不是了。浓茶中酚类物质含量过高，大量饮用浓茶不利于消化，尤其是对脾胃较弱的老人而言，伤害很大。

其实父母总是为我们安排各种养生食谱、四时进补是因为对子女无私的爱，有时候误入歧途是缺少了第三方的客观观点。其实大家也知道，父母更相信的是孩子、更需要的是子女的陪伴，有时我们只要多一些耐心，这些"养生谣言"就会不攻自破！

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