养生到底会得到一个什么样的身体，懂得什么是真正意义上的养生

人不到南墙，不知道回头。人若无病，绝不会养生。

只有真切体会过才知道健康的不易与重要，疾病有重有轻，一般的感冒，不算病。

一个人真正的养生一般都是得了现代医学治愈不了的疾病，才会把养生提上日程。

那我们来数一数，一般我们会得什么样的疾病才去养生。

第一、高血压

我们先讲讲年轻高血压。

现在很多人年纪轻轻就得高血压病大概在30岁左右，基本都是喝酒引起，甚至形成一个圈。这类人都非常轻视高血压因为自己年轻没事，酒照样喝，迪照样蹦，夜照样熬。最终等待他的是脑溢血，不过由于年轻很多人躲过一劫，这就成为了养生大军的一类。他们从此戒酒，养成好的作息时间，不过这不是真正的养身人。

高血压还有一类老年高血压，这类我们下面再讲。

第二、高血脂

现代的我们吃的好喝的好，高血脂非常的普遍，还是30来岁，血脂能超出正常血脂2到三倍，都不知不觉。其实还是无知造成的 一般当你血脂高道两倍，你早晨醒来你手手指是发麻肿胀感的。一般都不以为意，等出现血栓才后悔莫及。高血脂一般都伴有脂肪肝。这类人又是医生的一大军团。老年性高血脂后面再讲。

第三、前列腺增生

现代的夜生活的增多，导致年轻人过早的患上了前列腺增生，前列腺增生前期，xing欲会增强，这是因为腺体增的干扰产生会然你产生一种错觉，因为自己很厉害。等腺体大到堵住尿管，然你排尿不畅或拍不出尿的时候，你才知道，可怕的是这个也是不治之症。然后药物或手术都会然你无yu。这类任也开始养生。

第四、糖尿病

现在越来越多的人因为生活不规律，导致血糖高甚至糖尿病。

糖尿病就是胰岛素出现了异常，β细胞功能不全。这类人也成了养生大军的一员。

还有包括肿瘤、心血管、胰腺、肾脏问题。

只要发生一系列不治疾病，到最后都成了养生大军。

养生分为三派。

一、老年养生

老年养生重在就医，一些中医的一句话或许会成为老年人的金科玉律，所以老年人，才会成为一些假保健品，假医生的发财工具。

二、中年养生

中年人养生喜欢吃，吃一些补品，什么补什么，只要是对自己身体有帮助的不管天上飞，地上跑，水里游。都逃不过他们的嘴。

第三、青年养生

其实把这类归为青年，主要是我们现在都普遍年轻化。这里的青年指的是四十岁以下，我想大家没什么异议吧！

这类人养生喜欢查，各种百度查，各种社交平台，查找资料。

谁最后成为养生专家，其实就是80后。因为中国古代真的有很多瑰宝。有道家的有医学家的。因为只有去收集更多资料，去实践这些资料的也就是80后。也就是这批青年人。

当他们学会了，食疗，药物，气功学。经脉学。然后还有更多的整理贯通，实践，最后总结养生之道分为三层。

一、营养

轻营养，够用就好，不求多，轻饥饿。

二、经脉

通畅，勤伸懒腰，勤举手，多多把气血往上升，只要筋脉通畅，全身暖和，便身强体健。

三、内气

足气，锻炼用丹田呼吸，只要呼吸顺畅，就身轻气爽。

养生到这个层次，不管什么年纪基本已无大碍。

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