清明节究竟应该养什么 到底应该如何养（这才是真正的养生）

你知道二十四节气中哪个节气最特殊吗？估计你们猜也猜不到，在所有节气里面，我认为清明节是最特殊、最得宠的，为啥呢？因为清明节有假放啊，所以它既是节气又是节假日。

关于清明节，可能给很多人的印象大概就是插插柳、上上坟什么的。那你知道为什么叫清明吗，从字面理解，就是天清地明，清代表天，明代表地，那为什么春分后的第二个节气叫清明？它肯定和春分有密切的关系，前面我们在聊春分的时候聊过，春分开始以后，我们身体天地的主气是以肝木为主，前面我们说清明讲的是天，讲的是地，天清地明，实际上它隐含了为什么能天清地明呢？中间起到最重要作用的就是肝木，是肝木促成了天清地明。

清代表了阳气 －上升，明代表了地气 －要出来，而内含的就是肝木，那这样就很清楚了，我们这个清明养什么、调理什么呢？当然是肝嘛！我们可以从自然界去了解它，我们知道能把天和地连接起来的是气，风也可以叫气，所以肝主风；从中医角度上说厥阴风木，肝是主风；从植物来说木也是通天地的，所以说清明是养肝非常好的。

天清地明从身体内理来讲，就是说肝气调达，如果肝气乱、不调达，那身体就不会天清地明，就会生病了。我们说生病是什么？生病其实就是上焦、中焦、下焦不和谐了，不调达了，那我们想要身体调达，也得调肝，现在这也是最好的季节。

了解中医的都知道肝主筋，肝藏血，说明肝木很重要，木气沟通了上下表里内外，肝主导了上下左右的平衡，所以清明养肝很重要。而好多人得慢性病，我们也要从肝找主要的原因，因为肝是代表了沟通、连接和平衡。我们说身体好不好其实就是上中下三焦的和谐，天、地、人的和谐，还有过去、现在和未来的和谐，所以清明我们一定要去祭祖，和父母多沟通。

过去就代表是祖先，也代表了上焦，这上边还包括了我们的长辈，中焦代表了同事、亲人、自己周围人的关系，所以清明的时候我们一定要感恩祖先，这种无形的传承的能量对我们有帮助，我们现在好多人只要是抑郁的、焦虑的，一般都是跟家庭关系不和谐，也就是你三焦不通畅，因为你肝气郁结了，你上不能跟父母祖先连接，你中间再和同事之间有怨气，你身体里面的气机就郁结了，就是还是跟肝有关系。

所以说祖先把清明设成一个节气，又把它设成一个节日，其实就是让我们去学会连接，和过去和长辈连接，对现在的亲人要感恩，生命的过程不就是过去、现在和未来吗？这就是为什么我们在春清明这个节气要养肝，是为了让你上、中、下都调达，对个人来说你天清地明了，你不就健康了吗？

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