霜降了，养生对于健康的重要性在此刻更要注意

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昨天，还是阴雨绵绵，冷的让人想一直裹在被窝里不动弹。而今天，却阳光渐暖，星星点点，驱散了浸透人心的凉意。

你知道吗？今日霜降

霜降，是二十四节气之一，也是秋季最后的一个节气了，意味着冬天即将开始。你做好迎接冬天的准备了吗？

霜降时节，养生保健非常重要哟！民间有谚语“一年补透透，不如霜降补”，所以，要养生的朋友们，跟着小编来学学霜降养生术吧！

霜降是慢性胃炎和胃十二指肠溃疡病复发的高峰期，老年人也很容易患“老寒腿”，这时候应该多吃梨、苹果、白果、洋葱等。

此时还应防秋燥，可多吃芝麻、蜂蜜、银耳、青菜、苹果、香蕉等滋阴润燥的食物。

晚秋时节也很容易引人忧思，使人意志消沉、抑郁，应适当多吃高蛋白食物。如牛奶、鸡蛋、羊肉和豆类等，还可适当参加一些室外活动，调节身心。

霜降后，天气日渐寒冷，早晚温差大，朋友们要注意添衣保暖哟尤其是头，肚子和脚的保暖，防着凉、感冒。

一叶知霜降，一雨感深秋。小农女在这里祝大家身体安康啦

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