粗论现代养生的涵义

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养生，动词也，亦可为名词。原指道家通过各种方法颐养天年、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种 医事活动。养，即调养、保养、补养之意；生，即生命、生存、生长之意。现代意义的“养生”指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动。

以中、西医学理论为指导，用健康科学的图文、音乐、行为、活动、药械、饮食等等，通过调节个人生活习惯、生活环境及心理状态，来调理身心，达到未病先防、不适消除、已病促愈、病后复原之保健目的。

作者个人认为：无极混沌，道法自然。阴阳变易，寒热暑往，表里交错，虚实混杂。剥离现象可见真相。古人启发于大自然，人体小宇宙无异于大自然之大宇宙。

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