「健康养生」每天一个健康冷知识

一眨眼，发现，时光飞逝，我们老了。

一不留神，发现，体力不支，精力不如从前了。

曾经的英俊少年，伟岸挺拔；曾经的羞涩少女，貌美如花。

曾经的世界，花红柳绿；曾经的时光，曼妙无比。

曾经的从前，梦中微笑；曾经的经历，如日中天。

一切一切的过往，都如此美好，令人流连忘返。

一切一切的现在，都如此真实，充满幸福希翼。

我们还没来得及回忆过往，人已到中年、老年。

我们还没来得及享受现在，身体已衰退、患病。

一切都来得那么自然，一切也都来得那么客观。大自然就是这样，四季轮回，生衍繁息，生老病死已成定律。

但是，当我们突然发现自己要面对这突如其来的衰老、疾病甚至死亡时，每个人都难以接受，都不愿接受。

我们该怎么办？我们是否应该从容面对？我们是否想要改变现实？我们能否改变现状？

然而，随着科学的不断发展，生活水平的不断提高，人类疾病谱也在不断变化，加上老龄化社会现实的形成，人类的健康问题日益凸显。

2016年8月习近平总书记对健康中国建设作出全面部署，2016年10月中共中央、国务院印发《健康中国2030规划纲要》，2017年习近平总书记在十九大报告中指出，实施健康中国战略，2019年国务院印发《国务院关于实施健康中国行动的意见》。《意见》强调，国家层面成立健康中国行动推进委员会，制定印发《健康中国行动（2019－2030年）》，2019年7月15日国务院办公厅印发《健康中国行动组织实施和考核方案》健康中国建设上升为国家战略。

《健康中国2030规划纲要》对健康中国建设作出了明确的规划和具体要求，全民健康以前所未有的时代高度全面展开。

“每天一万步”、“早起一杯凉开水”、“热水泡脚”、“辟谷”、“素食”、“少盐少油”、“过午不食”等等各种说法，今天说好，有益，明天又说因人而异搞不好有害无益。

张悟本绿豆骗局，鸿茅药酒治病假说，这个健康产品，哪个治疗器械眼花缭乱，不一而足。

到底如何饮食，如何锻炼才能使身体更加健康。什么样的方式才是科学的有效的，我们很难判断，我们无从得到正确答案。（宋海民）

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