现代养生学，有学问

大家好我是楚小象，今天刚来到百家号为大家分享各种精彩养生文章，希望大家多多支持，有问题可以留言额。

随着现在人们的生活水平日益提高，生活质量也随之改变，那么有人注意过我们的身体状况吗？经常听到朋友说这个又得了癌症，那个又的了什么什么，其实这些病很多时候都跟身体有着直接的关系，只是知而不觉，觉而不知。

俗话说，病从口入，有时候真的不假，所以我们在这个大压力的环境里更应该注意我们的身体，保持良好的生活规律。

学会养生。

那么古人说天有日月星辰，人有精，气，神。养生说的就是这个，注意正确的方法，往往就能带来健康和高寿。

精气神这三个东西就是人体生命的关键，精：就是食物中的营养精华，气：代表人的生活环境，神：代表人的思想和精神。

这三方面应该是非常的重视，注意调护和摄取充分的营养。

对于养生来说，就是要根据身体状况来合理的饮食，调整膳食结果科学营养。注重蛋白质，碳水化合物，脂肪，矿物质，维生素，水等营养成分。果蔬和肉类实物合体搭配。保持良好的生活环境，注重调摄情致。

最后送大家名言：食欲数而少，又欲顿而多。——曹庭栋

有喜欢养生的朋友可以关注订阅一下额，后期持续更新精彩文章。

如果觉得《现代养生学，有学问》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！