“养生茶”大比武

给大家分享几道“养生茶”，可以让大家对养生茶有一个更加直观的了解，哪些养生茶更适合自己。下面给大家一一介绍一下！

枸杞茶

人到中年不得已，保温杯里泡枸杞。虽是一句玩笑话，但能看出枸杞的重要性。

枸杞茶可四季常饮，对于补养身体有很好的功效。枸杞茶能滋阴明目，降肝火。可缓解眼睛疲劳，对于常用电脑眼镜干涩有很好的缓解作用。它利于睡眠，改善体质，充实正气，补气养血。非常适合身体虚弱，容易疲劳的人群。它富有的B-胡萝卜素和维生素C能有效的抗衰老，防癌及预防日照皮肤损伤，是男女必备的养生佳品。

菊花茶

菊花，全国各地随处可见，品种多姿。用它泡茶，口感甜润，爽口不腻，适合四季饮用。

现代研究认为，菊花含有多种营养物质，具有抗菌，抗病毒，解热，抗衰老等作用，冬天热饮，夏日凉饮，是非常好的养生饮料。

它清热解毒，清肝明目的功效，对于口干，火旺，目涩或由风、寒、湿引起的肢体疼痛，麻木等疾病有一定的治疗效果。

我们平时可在茶杯中放几朵菊花，放几块冰糖，看看书品品茶，享受惬意。

人参茶

在中国，人参历来被视为百草之王。根据研究推断，人参是地球上最古老的子遗植物之一，中国也是世界上最早应用人参并用文字记载人参的国家。

人参茶，大补元气、补益五脏、益神生精等，它富含的人参皂苷和人参多糖是调节免疫功能的活性成分，不但对正常人，而且对免疫力低下的人均有提高免疫功能的作用。

人参茶还有调节血压，保护肝脏，预防动脉硬化高血脂，改善男性性功能障碍，抗氧化抗衰老，防癌抗癌等功效。

取人参切成薄片，开水冲泡，闷盖五分钟即可饮用，饮用时间不固定，可根据自身习惯。

杜仲茶

杜仲是中国独有的，被人们称之为植物黄金。杜仲的皮和叶都有很高的药用价值。杜仲茶多选用叶来制作冲泡，那么杜仲茶都有哪些功效呢？

杜仲含有的桃叶珊瑚苷，松脂醇双糖苷，绿原酸等。能促进细胞再生，保护肝脏，降血压血脂，增强体内免疫力，减肥美容的作用。长期服用可以促进血液循环和代谢，加速细胞间胶原蛋白的代谢，促进脑细胞活性，防止老年痴呆和失眠症。

我们闲暇之余可以取5-10克，用85℃开水冲泡5分钟左右饮用。长久饮用改善身体，提高生活质量。

上述几种养生茶都在生活中比较常见，容易动手泡制。功效也做了一个大概的介绍，我们可以对比一下，哪一道比较适合我们。俗话说，千好万好，适合自己才是最好。

最后说一句，养生茶是需要长期坚持饮用才会有效果的哦。

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