哲思｜这才是世上最好的养生

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现代人的养生方式多种多样，但却忘了真正的养生，在于养心。

无论生活如何艰辛，保持内心安稳，才能不被不如意之事所牵绊，才能不被困苦所打倒。

别想太多

想太多的人活得最累，敏感的人最容易心碎。

别人没回一条信息，一句寻常的“呵呵”，或是一条感叹的朋友圈，他们就会对号入座，以为对方是在针对自己，然后心碎了一地。

过分的敏感和在意都是一种病，它会让人活得犹如惊弓之鸟。 可到头来，除了让自己身心俱疲，别无意义。

美国一位著名的心理学家曾做过个实验，要求一群实验者把未来7天的烦恼都写下来放进箱子里。到了三周后，发现其中九成的烦恼都没发生。

做事不过脑固然糟糕，但凡事想得太多也未必就好。

对未发生的事想太多，只会让自己在原地裹足不行，错失良机；对当下的事想太多，只会在无形中设下诸多障碍，让自己难以尽兴；对过去的事想太多，只会让自己深陷在后悔自责里，难以继续前行。

心不过拳头大小，恼人的事和忧虑装久了，人会累，心受伤。

有句话说得好：一个人应当摒弃那些令人心颤的杂念，全神贯注地走自己脚下的人生之路。

烦恼本无根，不捡自然无，困惑本无源，不纠自轻松。

人活着，忘烦是福，看开是路。唯有从坏心情中解脱出来，放下玻璃心，你才能拥有长久的自得和欢愉。

和相处舒服的人在一起

人到中年，最好的养生，不是保健品，而是拥有好心情。而情绪的好坏，往往和身边的人有着很大关系。

和相处不舒服的人在一起，小心翼翼，如履薄冰，一不小心就鸡飞蛋打，最后落得个自怨自艾的下场。

一生不长，人到了一定年纪，就不要再勉强自己，去苦心经营一段不舒服的关系了。

朋友不在数量，真诚就好；爱人无需浪漫，懂你就好；家庭不用富贵，和睦就好。

让自己活得舒服，就是最好的养生。

找一个谈得来的人。你们相处随意，不拘束；三观一致，不刻意；彼此懂得，不伪装。你懂我的欲言又止，我懂你的言外之意，实属人生难得。

找一个支持你鼓励你的人。顺境时他真心为你骄傲，陪你淡定从容地去面对每一份欢喜得失；逆境中他同你一起掌舵，始终站在你身旁。

找一个真诚善良的人。真诚的人，不会勾心斗角，也不会处心积虑，实实在在对人，认认真真做事。彼此坦诚，互道善良，这样的人，才能走进心里。

让自己忙起来

罗曼·罗兰说：“生活中最沉重的负担不是工作，而是无聊。”

闲一阵，是福气。闲太久，就是一场灾难。

人一旦闲下来，就会贪图享乐，安于现状，慢慢地无中生有、胡思乱想、患得患失，在剪不断，理还乱的莫名情绪里迷失自己。

忙碌，是很多百岁名人的养生诀窍。

贝聿铭九十岁高龄时，仍旧不知疲倦地工作，设计了苏州博物馆。他笑称自己是“劳碌命”，工作对于他来说，是一种快乐。每天凌晨4点时，季羡林书房的灯就会亮起。他说：“起来好去干活呀！”算起来，九十多岁的他，每天的工作时间都会超过 10 小时。

这个“忙”是笼统的概念，有的人忙于工作，有的人忙于看书写作，有的人忙于养花、养鸟、钓鱼等等。总之，你要有喜好的东西。

怎样让自己更好地忙起来？你可以按时早起，规律作息。早上的时间不浪费，可以用来读一篇优美的文章，品一壶好茶。

别闷在家里。在天气好的时候，可以出门慢跑，出出汗。还可以去游泳、打球，把身体锻炼得更好。

保持学习。读书和学习都是在和智慧聊天，它不仅保证你的记忆力、感悟力，还会长久地保持你的个性魅力。

生活充实了，整个人就变得神采奕奕，在忙碌中学习，在忙碌中休闲，在忙碌中快乐。

本期编辑 | 刘一霖

资料 | 诗词天地、有书、十点读书、一星期一本书；图片来自网络

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