晨读丨11月14日，关注健康每一天

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【健康提醒】

适当补锌可预防感冒和对抗感染

《BMJ Open》发表研究，评估补充锌对预防或治疗成人急性病毒性呼吸道感染在更广泛人群中的益处和风险。

研究人员将涉及5446名参与者的28项随机对照试验纳入系统分析。其中，来自中国的两项试验发现，极低剂量的锌鼻喷剂可以降低急性病毒性呼吸道感染的风险。来自美国的两项临床试验发现，与安慰剂相比，它可以将出现轻度症状的风险降低28%，出现中度到严重症状的风险降低87%。当锌用于治疗轻度至中度急性病毒性感染时，与安慰剂相比，第3天的症状严重程度在临床上显著降低。

【医学探索】

失眠是脑动脉瘤破裂的危险因素

《美国心脏协会杂志》发表研究显示，失眠可能是致命性脑动脉瘤破裂出血的一个潜在风险因素。

该研究将近6300个颅内动脉瘤病例和近4200个动脉瘤性蛛网膜下腔出血病例与59500多人对照比较，以确定与动脉瘤相关的生活方式所带来的遗传易感性。研究结果显示，失眠可以将颅内动脉瘤和动脉瘤性蛛网膜下腔出血的遗传易感性风险增加24%。对此，研究人员表示，一旦睡眠障碍和脑动脉瘤出血风险的关系得到系统性的证实，未来的研究将面向该如何将控制失眠纳入脑出血的预防计划和治疗当中。

【药物进展】

阿斯利康IL-5抑制剂获快速审批

阿斯利康宣布其IL-5抑制剂Fasenra（贝那利珠单抗）已获得美国食药监局（FDA）的快速通道审批指定，用于治疗嗜酸性粒细胞性胃肠炎（EGE）和嗜酸性粒细胞性胃炎（EG）。该生物疗法还获得FDA的孤儿药的指定，用于治疗EG和EGE。

Fasenra的活性药物成分为benralizumab，该成分是一种单克隆抗体，能够直接结合嗜酸性粒细胞上的白细胞介素5受体的α亚基，并独特地吸引自然杀伤细胞诱导嗜酸性粒细胞快速耗竭。Fasenra3期临床试验正在启动，用来评估其治疗EG和EGE患者的有效性和安全性。

【健康饮食】

干枣蒸着吃，适合脾胃虚弱的人

很多人喜欢吃枣，食用过多却会导致胃部不适。河南大学第一附属医院营养科主任余亚英提醒，对于脾胃虚弱的人而言，无论是干枣还是鲜枣，将枣蒸着吃才是最好的选择。

余亚英指出，干枣皮十分硬，不适合脾胃虚弱的人吃，鲜枣更不宜多吃。蒸枣更容易消化，适合脾胃虚弱的人。另外，还可以有一些其他搭配，比如对于气血亏虚、肝肾不足者，可以将大枣与枸杞、鸡蛋一起蒸。一般体质的人，可以把红枣和山药一起炖服，将红枣对半切开，山药切丁，两者加凉水隔水蒸，水开后，慢火蒸20分钟即可。

【知识更新】

血脂状况与食用鸡蛋多少没关系

《临床内分泌与代谢杂志》发表研究，评估鸡蛋摄入量和血脂参数之间的关系，并探讨这种关系是否会根据慢性代谢紊乱的存在而改变。

研究人员发现，较高的鸡蛋摄入量与肥胖、高血压、2型糖尿病、血脂异常或接受降血脂药物治疗的患者血脂状况无关，与没有这些疾病的参与者更好的血脂状况相关。由此可见，在患有慢性代谢紊乱的个体中，较高的鸡蛋摄入量与血脂无关。在没有这种疾病的个体中，食用更多鸡蛋的个体血脂状况更好。该研究的结果支持当前推荐鸡蛋作为健康饮食的指南。

新京报记者 张兆慧

校对 卢茜

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