难辨养生知识的真伪？这几本书来帮你！

难辨养生知识的真伪？这几本书来帮你！

很多朋友在后台私信说，想要小编推荐几本关于养生的书籍，最好不要太难懂，如果有趣一点就更好了，于是乎！小编找到了下面这三本书，让你在看医生前，先了解自己的问题出现在哪里！尤其最后一本，看完你也能当半个医生~

话不多说，继续往下看！

《中国居民膳食指南（2016）》

此书是2016年5月13日由国家卫生计生委疾控局发布，为了提出符合我国居民营养健康状况和基本需求的膳食指导建议而制定的法规。而且改版的这本指南文字简练、清晰，容易记忆，与此同时，这本指南还提供更多的可视化图形及图表、食谱，便于百姓理解、接受和使用。

且《中国居民膳食指南（2016）》为方便大众理解使用，用的是咱百姓易于理解的语言，讲的是咱百姓关心的常识，图文并茂、通俗易懂。

《吃货的生物学修养》

随着经济发展，大家饭桌上的花样是越来越多了，这也导致很多朋友对“养生”的研究更加努力，总怕一不小心就吃错了~~但是，如果你还没看过这本书，那你就不算一个合格的“吃货”哦！因为这本书中包含市面上大多数你能想到的健康饮食方式！！！

这本书是以脂肪、糖和胆固醇代谢研究中重大发现为脉络，展示了这个领域的科学探索和发现、我们日常饮食健康与疾病的关系，介绍了我们常见的一些药物如减肥药、他汀类降脂药、胰岛素等的前世今生。因此看好这本书至关重要！

《医本正经》

一定不会有人把医书写的像漫画一样有趣吧？但是！这本书做到了，这本书不仅是新时代的家庭健康指南。还运用了搞笑幽默接地气儿的语言把晦涩难懂的中医普及，它用现代的思维语言讲透老祖宗传下的中医精髓，书中穿插大量师徒二人搞笑奇葩的对话，就像一种对待生活的态度，可以让你笑着读完。

除了好笑、有趣之外，也是收录了都市白领、全职妈妈、新时代主妇，以及来自全国各地粉丝成功治愈家人的案例。

不需要专业的医生知识，也不需要专业的技术，打开就会，外行人也能胜任，小病不求医的智慧，一本可以让身边人都健康生活的书。大家可不要错过了！

以上就是小编推荐给大家的养生书籍了，希望大家看完都能利用起来，让全家人都能健康无忧~~~

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