不同蔬菜的养生顺口溜，让你轻松了解各种蔬菜营养，还不学起来

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你们知道各种蔬菜都有各种功效吗，下面就跟小编一起学习一下各种蔬菜有什么功效吧。养生指保养、调养、颐养生命。即以调阴阳、和气血、保精神为原则，运用调神、导引吐纳、四时调摄、食养、药养、节欲、辟谷等多种方法，以期达到健康、长寿的目的。养生产生于上古先民为抗御严酷的自然环境，调整体力，抗御疾病，防治疾病的需要。养生是中华民族传统文化的一个有机组成部分，养生是先民在长期的生活实践中总结生命经验的结果。

万物蔬菜养生宝，饮食多样经您调；白菜利尿解毒素，黄瓜减肥有成效；

萝卜消食开脾胃，蘑菇抑制癌细胞；清热解毒马齿草，盐醋防毒消炎好；

韭菜温中开胃口，又能补肾暖膝腰。

甘瓜良药降血糖，葱姜热汤治感冒；花生能降胆固醇，生梨饭后化痰好；

木耳抗癌素中荤，莲藕除烦解酒妙；鱼虾猪蹄补乳汁，鸡牛羊肝明目好；

山楂减肥除疝气，山药益肾降糖尿。

营养丰富胡萝卜，常吃身体不显老；紫茄祛风通经络，禽蛋益智营养高；

常吃瓜籽美容颜，多食芝麻抗衰老；柿子止咳润心肺，解酒醒酒有妙招；

健脾益气食葡萄，秋食悦色人不老。

辛辣蒜头杀病菌，抑制癌症猕猴桃；海带预防白血病，去脂降压也很好；

赤豆解毒医疖疮，绿豆解暑降温妙；老年便秘用芦荟，妇女美容不易老；

白菊明目又平肝，黄菊泡茶把热消。

高压低压荠菜花，眼底出血荠菜熬；金针花蕾治黄痘，清新降火榆钱好；

红枣补气养心血，熬粥加枣皮肤好；生津安神属乌梅，润肺乌发吃核桃；

香蕉通便解胃火，葱蒜解毒蚊不咬。

预防中风食紫菜，护脑血管土豆好；湿疹瘙痒用花椒，常吃洋葱除病灶；

菠菜含铁补血药，预防贫血抗衰老；枸杞全身都是宝，延年益寿离不了；

老年莫忘吃红薯，通便防癌有奇效。

清热解毒吃香椿，健脾理气效果好；坚持常食西红柿，黑斑雀子自然消；

健身益体无花果，果叶药用价值高；南瓜消炎补益气，养生祛病非常妙；

经常不断吃豆渣，预防癌症亦妙招。

这样整理一下会不会更清楚一些，而且以后吃蔬菜会更有针对性一些，不知道你平时觉得吃什么容易养生，如果你有好的养生技巧，快点告诉小编吧。

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