健康养生人顺口溜

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网上有大量的顺口溜，有的人看得眼花缭乱。小编为大家整理了最真实最实用的顺口溜，供大家学习参考。

养生顺口溜一

胡萝卜，小人参;经常吃，长精神西红柿，营养好，貌美年轻疾病少小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了多吃芹菜不用问，降低血压很管用大葱蘸酱，越吃越胖养生顺口溜二

大蒜是个宝，常吃身体好一日两苹果，毛病绕道过一日一枣，长生不老核桃山中宝，补肾又健脑铁不冶炼不成钢，人不养生不健康常吃素，好养肚养生顺口溜三

君欲求长寿，养生最重要。时而跑跑步，抽空做做操。活动筋骨舒，食增脾胃好。早餐营养精，中餐要吃饱。晚餐宜清淡，糖盐量宜少。素菜样样吃，节制饮食好。劳逸相结合，锻炼贵持久。养生顺口溜四

常吃一点蒜.消毒又保健；多吃一点姜，益寿保安康；乱吃一顿伤，会吃千顿香；每天一只果，老汉赛小伙；多练一身功，老来少一病；练出一身汗,小病不用看；晨起一杯水,到老不后悔。养生顺口溜五

若要皮肤好，粥里放红枣。心虚气不足，粥加桂圆肉。腰酸肾气虚，煮粥放板栗。乌发又补肾，粥加核桃仁。若要降血压，煮粥加荷叶。滋阴润肺好，煮粥加银耳。若要不失眠，粥里添白莲。健脾助消化，煮粥添山楂。梦多又健忘，粥里加蛋黄养生顺口溜六

【饮食养生顺口溜】

番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。橘子理气好化痰，萝卜消食除胀气。韭菜补肾暖膝腰， 芹菜能治血压高。生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。胡椒驱寒兼除湿， 葱辣姜汤治感冒。鱼虾猪蹄补乳汁， 猪肝羊肝明目好。益肾强腰吃核桃， 健肾补脾吃红枣。冬瓜消肿有利尿，黄瓜减肥有成效。抑制癌症猕猴桃， 蘑菇抑制癌细胞。版权归原作者所有，如有侵权请联系删除

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