中医养生之道，道道如何？

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中医自古以来，有着自己的一套辩证理论和手法，在很大程度上，中医的理疗治病养生，就是追溯人体的根和源，调理身体平衡，恢复身体初始的健康状态。有关中医养生的课题，现在已经越来越受到大家的喜爱和追捧了。

在中医文化理论的基础上，中医理疗养生可分为三种方式：

1、 经络调理

中医认为，经络遍布我们身体的各个地方，负责我们身体气血的运行畅通。通过特定的按摩手法，刺激和疏通经络能够达到健体养生的效果，在治疗某些疾病上效果也非常显著。

经络调理的手法，我们熟悉的有针灸、推拿、正骨等，还有熏蒸、艾灸、火灸的手法，同样也能达到疏通经络的效果！

2、 四季顺时

我们人类也是生物种类，也是遵循自然万物生长规律的。春去秋来，季节变化，四时更替，养生之道更是如此，根据不同的时节，不同的气候，从衣食住行开始，变换不同的养生方法来应对我们身体的变化，让身体继续保持平衡健康状态。

春季补肝，可以多吃些青绿色的食材，如绿叶青菜、青瓜、西兰花、菠菜等。

夏季补心，可以多吃些红色的食材，如红豆、花生、红枣、西红柿等。

秋季补肺，可以多吃些白色的食材，如白萝卜、雪梨、马蹄、冬瓜、银耳、百合等。

冬季补肾，可以多吃些黑色的食材，如木耳、黑豆、黑米、黑芝麻等。

3、 静心养神。

人体的精气神是控制各种生命活动主手，静心养神，使身体平衡安稳，在养生上是起到非常关键的作用的。《黄帝内经》说到“形体不敝，精神不散，亦可以百数”、“心者，五脏六腑之大主也，精神之所舍也”只有精、气、形、神之间相互滋生， 彼此充盈，人才能健康长寿，达到养生的目的！反之，经常生气伤心，精神紧张，对身体是有害的！

小编觉得，中医养生，讲究天地人合，心境平和，人体阴阳平衡，以静制动，可能这就是中医养生的秘诀吧？你觉得呢？

你有没有了解或者尝试过一些中医理疗手段或方法呢？可以留言说说哦！

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