揭秘新一代白领如何在办公室轻松养生

像我们新一代白领不是常年“蜗居”在电脑前，

就是奔波在各个城市之间，如此繁忙的工作，

想要长时间去养生保健，可以说有点不现实，

那么怎么在办公桌前轻轻松松地养生呢？

怎么在外地奔波的时候也能养养生呢？

红茶养生

红茶是一种天然健康的植物饮料，茶叶内含有丰富的营养物质。茶，性温和，具有清肝明目、静心提神、消食益思、美容嫩肤、营养健体等功效，特别适合女性饮用，女性因为生理结构比较特殊，和男性相比，更容易患上虚寒湿症，而且皮肤容易苍老，当女性长期饮用红茶时，对驱寒暖胃、防止衰老、增强体质有良好的效果

白领每天喝一小杯红茶，对身体的调理起到很大的作用，红茶的多酚物质可以抑制破坏骨细胞物质的活力，可防止女性朋友的常见的骨质疏松。红茶含有丰富的微量元素钾，起到补血的作用。红茶还有一个功效是可以清除身体内的自由基，进行有效地抗老。

红茶的饮用方式：

白领在办公室内准备一个透明玻璃杯用来泡制红茶。这样做白领们就可以一边工作一边观察红茶的泡制情况，茶特有的香气也会让大家得到身心的放松，同时茶还可以根据个人的口味不同加入适量的奶、糖、柠檬、蜂蜜、花瓣等其他的配料，让茶有更多的口感变化，并使其营养价值更高。

像牛奶红茶，就特别受到大家的欢迎。先将红茶泡成热红茶，隔渣之后装入盛茶缸，然后加入适量的鲜奶，或者奶粉冲泡也可，然后搅拌均匀的同时加一点糖提升口感，牛奶中含有丰富的钙、铁、糖酶、脂肪、蛋白质、维生素等，红茶则富含茶黄素、茶红素等保健物质，二者搭配，相得益彰。

饮茶有禁忌，比如常喝浓茶容易患结石，红茶也不例外，只有科学合理的饮茶才能对身体造成更多的益处。注意，女性在生理期、怀孕期、哺乳期的情况下不宜喝红茶，另外更年期和正在服药的女性也不宜喝茶

希望这篇干货能给坐在办公室前奋斗的你们起到很大作用

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