秋季养生粥，每天来一碗
2021-12-25 分类：养生资讯
入秋之后，气血内收，加上阳虚，可能很多人大量脱发、手脚冰凉。
可以多喝这碗粥，上荣头面，滋养头皮、生发固发。
材料
大米、黑糯米各50g；
红衣花生、枸杞、红枣各1小把；
桂圆7g、葛根3g、陈皮3g。
（2人份）
做法
材料各用清水洗一遍；
除枸杞、陈皮外，
其他一起加入锅中大火烧开后转小火，
中间适时搅拌下，
快好时加入枸杞、陈皮，
煮至枸杞熟透即可。
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