寒气来袭，这些养生茶，健康又美味

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从小雪节气开始，天气也越来越冷，严寒的冬天正式来临了。

北方逐渐开始进入冰天雪地的时节，气温逐渐低于0℃，南方有些地方还未变冷。

总的来说，小雪过后，全国范围内的气温逐渐降低，长江流域逐渐进入冬季。北方阳光殷实而透彻，令人有一种干冷的感觉；南方地区有时雨水较多，逐渐进入湿冷的模式。

此时，草木凋零，万物潜藏，阴气旺盛。天人相应，人体的阴阳消长代谢也处于相对缓慢的水平。所以小雪天气应该敛阴固阳，多吃一些温补性的食物，让身体保持阳气充足。

而在南方的某些阴冷地区，还要注意避免精神方面的压抑，多晒太阳，多吃一些健脑、活血的食物，帮助保持良好的心态。

其实，除了日常饮食外，忙于工作的办公室白领还可以准备一些方便，易携带的养生茶包，在忙碌的工作之余，给自己来一杯养生茶，滋润又健康。

美颜补气润肌茶：红枣酒酿茶

红枣10粒，酒酿1汤匙，在养生壶中加入红枣和酒酿，加入500毫升水，按下养生茶功能，小火煮5分钟，可根据自己口味加入适量红糖。

功效：益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀。

补血好气色：桂圆红枣茶

红枣10粒，桂圆30克，在养生壶中放入红枣、桂圆，倒入500毫升水焖10分钟。

功效：桂圆养心安神、滋阴补血。特别适合心悸失眠、面色无华的女性进补之用。

心血管保健茶：黄芪枸杞茶

黄芪10克、黄精15-20克，西洋参10克，枸杞子10克，将上述4味药材加入养生壶中，倒入适量水，按下养生茶功能，小火煮15分钟。

功效：黄芪补气；黄精补气又补血；西洋参即增加免疫力，也有降三高的作用；枸杞子补精又补髓。

可以祛斑的茶：三红茶

山楂片适量、红枣10粒、枸杞子适量，将上述食材加入养生壶中，倒入适量水，按下养生茶功能，小火煮15分钟。

功效：大枣养脾气、补津液；山渣消食行滞血；枸杞久服坚筋骨，轻身、不老。

降压降脂茶

玫瑰花1克，杭菊花2克，三七花3克，加上龙井茶4克，倒入养生壶中煮开备用。少量频服。

此茶能活血降脂、疏肝降压、利尿醒神。特别适合办公室白领服用。

唐代诗人白居易有一首问候朋友的诗：绿蚁新醅酒，红泥小火炉。晚来天欲雪，能饮一杯无？

小雪到来，天气严寒，友人欢聚于室内，一众好友围坐在一起取暖，煮茶品茗，推杯换盏，不亦乐乎？

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