分享几种养生粥的做法，软软糯糯超美味，最适合老人小孩和上班族

南瓜粥：南瓜去皮切块，洗干净大米加入适量的清水烧开后加入南瓜块，慢火熬至白粥粘稠，南瓜熟烂食用前加入适量的冰糖待溶化后即可

鲜虾粥：沙虾剥皮去头留肉备用。香菜洗净切寸短。砂锅放水烧开，放入洗净的米大火煮开到改中火煮米熟放入虾仁烧开，改小火烧，大火烧得时候一定要开盖烧，煮到米粘稠时，放盐调味，关火放入香菜。

瘦肉粥；先将米洗一遍，然后浸泡，我让浸泡了4小时；锅内放水，我放了5碗，冷水放肉末、姜粒，肉末放的时候，要用手捏散；水开放泡好的米。锅再开后，关中小火，直到米粒软烂；放盐调料；放葱花、香菜关火。

山药粥：将粳米淘洗后，同山药片一并放入锅内（以搪瓷锅或砂锅为好），加入适量清水，煮成稀薄粥。也可先将干山药研粉，待粥煮至米烂汤稠时调入山药粉同煮。如用新鲜山药，削去外皮后，洗净，切成丁状，同粳米一起煮。

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