如何挑选适合自己的养生方法？掌握以下四个原则，就能轻松搞定

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各位亲爱的您，有没有陷入过这样养生的漩涡？下定决心开始走向养生康庄大道时，一搜索，结果被铺天盖地的养生方法瞬间淹没，突然就把高涨的热情给浇灭。

这位说要这么吃，保您容颜不老，身康体健。那位说要那样做，保您身材窈窕，面若桃花。真是五花八门，眼花缭乱。您是一头的雾水，无从下手，不知如何是好。

其实这些养生的方法和知识都是有益的，只是我们要从中挑选一些适合我们自己的才能长期坚持下去，从而达到真正的养生目的。

如何从千万种养生方法挑选一些最适合自己的呢？掌握以下四个原则，就能轻松搞定。

一、做个全面的体检。世界上最了解您的可能是您本人，但医生一定是最了解您的身体状况的人。所以在下定决心去养生时，一定要全面了解自己的身体状况。根据医嘱哪些东西是可以吃的？哪些东西不可以吃？哪些运动能做？哪些不能做？如果身体有状况，一定要先医治。我们要尊重科学，敬畏生命。

二、根据自己体质来选择养生方法。这个时候我们博大精深的中医就尤为重要。找位中医帮您把把脉，跟医生沟通下自己是什么体质？平时需要注意哪些，有哪些禁忌等等。（中医比较注重饮食禁忌。如果对中医说的饮食禁忌当时不理解，医生也没有时间细细跟您解说。回家跟据自己的身体状况和饮食禁忌，查找相关资料，一定能找到这些禁忌的原因。）

三、有了中、西医的把持，对自己身体状况也有了一个全面的了解。这时您再根据自己的生活习惯，挑选一些适合自己的饮食、运动为健康加分。

四、每年按时做体检。为会么体检放入养生原则中？这是因为不管是否在养生，身体各项机能都是在变化的。及时掌握自己的身体状况调整养生方法，才能做到放心养生、安全养生，科学养生。

切记，切记，不要盲目跟风。不要盲目跟风。不要盲目跟风。 重要的事情说三遍。

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