GNC健安喜手把手教你冬季如何养生

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随着一股寒潮大面积来袭,各地都出现了“速冻式”的降温,也让我们深刻地感受到冬天的到来。冬季是人们“养精蓄锐”的最佳时期,冬季养生的重要性不言而喻,科学精准地补充膳食以外的营养,才能为来年的身体健康打好基础。那么寒冷的冬季如何养生呢?相信这份GNC健安喜提供的暖心冬日养生指南能够给你答案。

一、针对火锅外卖党、重口饮食人群

寒冷的冬天,唯有火锅不可辜负!天寒地冻,吃上热气腾腾的火锅,不仅能驱散寒冷,还能治愈所有不开心。其实不止火锅,外卖党在冬天也更倾向于口味更重的食品。但外卖油盐大,口味重,长时间重口味的饮食极易出现高血脂等一系列问题。

高血脂是造成心脑血管疾病的最主要元凶之一。我国血脂异常的人数超过1.6亿;平均每30秒,至少有一个人死于心脑血管疾病;在中年死亡的原因中,心脑血管病的占比更是高达22%。且近年来血脂异常呈现年轻化趋势。所以对于日常饮食重油、熬夜、长期点外卖的年轻人来说,高血脂要从年轻时就开始预防。

鱼油中的核心物质——Omega-3富含帮助我们清除血管垃圾的成分EPA以及被誉为“脑黄金”的帮助提高记忆力的成分DHA,且人体自身无法合成,吃鱼油实际吃的就是Omega-3。美国营养学会推荐每日摄入EPA+DHA 达到900mg就可以有效改善心血管健康,而GNC三倍浓缩鱼油的Omega-3含量达到1065mg,高浓度高品质,一直以来都是GNC家的爆品。推荐给长期重口饮食的人群减轻血脂油腻,让聚会饮食无负担。

二、针对高效运动燃脂、甩冬膘的人群

当温度降低,脂肪被厚实的毛衣、羽绒服包裹后,那一抹身材焦虑的情绪也逐渐被淡化。然而,冬季其实是减脂的好时节。由于天气寒冷,在每次的健身运动开始前,都需要花费更多的时间来进行热身,从而间接地起到了运动量增多,脂肪得以燃烧的目的。

GNC左旋肉碱片+瓜拉纳复合片的黄金组合可以帮你更有效率地全面燃脂。GNC健安喜左旋肉碱片针对手臂、腰部、大腿、臀部等敏感部位助益辅助燃烧体内脂肪,大脂肪变小,小脂肪逃跑;辅助排出肠道毒素及脂肪,瘦身的同时容颜更焕发;并在小肠臂形成脂肪隔离层,彻底阻止脂肪吸收。与此同时,健身人群也要注意关节养护,建议搭配GNC优骨力,随时补充关节软组织修复,同时还有复合配方MSM和姜黄素缓解运动后的炎症反应、加速运动后关节恢复。

三、针对日常补钙、增强免疫力人群

寒冷的天气阻扰了不少人们外出活动的心,再加之冬季日晒时间短,导致活性维生素D合成减少,影响钙吸收,慢慢地我们就被“缺钙”悄无声息地盯上了。

我国整体是严重缺钙的民族之一,中国人均钙日摄入量为300-400mg,远低于中国营养学会推荐的成年人每日钙摄入量800mg,尤其是青少年、老年、孕妇等特殊人群还需要额外补充钙,不然会影响青少年的身高发育,影响孕妈妈和老年人的骨密度易造成骨质疏松。

GNC高含量钙片含维生素D3、镁等物质,能够协同促进钙吸收,补钙更高效;并且能够调节骨骼健康、稳定神经、抑制肌肉兴奋,对于缺钙引起的失眠、抽筋等有较明显的作用。采用大瓶装的设计,满足全家人的冬日补钙需求。

当今社会,伴随着生活和收入水平提高的同时人们的养生保健意识越来越强,尤其冬季是公认的一年之中养生的最佳时节。这份GNC健安喜冬日养生营养指南,整理了冬日几大核心需求和最需要补充的营养元素,让我们温暖安然过冬迎接新一年的到来。

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