皇帝平均年龄40，而乾隆皇帝活到89岁，养生秘诀大公开

在古代因为医疗条件等原因，人们的平均寿命都不太高，而皇帝又是非常高危的职业，除了那些因为篡权谋反被杀掉的皇帝，历史上的皇帝年纪轻轻离世的也有不少，中国最长寿的皇帝就是乾隆皇帝了，活到了89岁的高龄，要知道乾隆皇帝的父亲雍正是暴毙身亡的，所以乾隆在养生这方面是非常在意的。

前言

据史料记载，乾隆皇帝的身体一直不错很少生病，而且乾隆皇帝的精力也很旺盛，在他60岁的时候还曾经扩充过一次后宫，前浪皇帝一直到去世之前整个人的状态都是非常好的，并没有出现缠绵病榻的情况，乾隆皇帝还有又一个是十六字的养生秘诀：

吐纳肺腑，活动筋骨，十常四勿要，适时进补。

其中的四勿体现了乾隆的节制

作为皇帝很容易就任性妄为，历史上很多皇帝短命都跟不节制有很大的关系，而乾隆皇帝身处高位却能懂得节制就是非常不容易的，乾隆皇帝说的这四不要其中就有两条一个是喝酒不要喝醉，还有就是不要贪恋美色。

即便乾隆皇帝后宫有很多的美人，但是乾隆皇帝没有耽于美色，而且乾隆皇帝在饮食上也是非常节制的，即便是自己非常喜欢吃的东西，也绝对不会一次性吃很多，吃到让身体感觉不舒服，乾隆皇帝吃饭讲究吃七分饱，现在看来也是非常难科学的饮食习惯。

在适当的节气进行进补

乾隆皇帝非常在意养生，因此在不同的节气乾隆皇帝都讲究进补，一般在冬天的时候会吃一些鹿肉，因为鹿肉对强健身体有很好的作用。而且这些进补都不是盲目的，乾隆皇帝会让太医了解自己的身体状况，再按照时节进行调理，这样能让身体一直处于健康的状态。

保持心情愉悦

众所周知做皇帝也不是只有玩乐，皇帝每天要操心的事情也很多，乾隆皇帝一般早上6点多就要开始工作了，在工作之余会找一些兴趣爱好，就比如说乾隆皇帝非常的喜欢书法也写诗，虽然成就和天赋不高，但是作为一项爱好可以愉悦心情，这也是乾隆皇帝身体养好的一大原因。

经常锻炼强身健体

乾隆皇帝非常喜欢骑马打猎，而且基本上每年都会举行关于打猎的活动，而乾隆皇帝在骑马射箭方面也是有涉猎的，而且对于狩猎乾隆皇帝的兴致也很高，在87岁的时候还曾举行大型的木兰秋狝活动，可见乾隆皇帝的身体是非常硬朗的。

总结

想要好的身体需要在饮食、运动以及生活习惯上多加用心，现代人都很少运动，吃的食物又多是不健康的高油高盐的，所以现在患有三高的人很多，而且普遍人都会有超重的问题，这些对健康都是不利的。

在了解了乾隆皇帝长寿的秘诀后，不妨也跟着学起来，这毕竟是皇帝的养生方法还是有一定参考价值的，而且乾隆皇帝在这样辛苦工作的情况下活到89岁，感觉他的养生方法还是靠谱的。

【参考资料】《清史稿》、《清实录》

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