6款养生养心的花草茶，茉莉花茶醒神减压，莲心绿茶清热排毒

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春天鸟语花香，呷一壶花草茶，既能赏心悦目，又能养肤美颜。花草茶的清香，沁人心脾，凝神静气，花香，人美，心情棒。

花草茶起源于欧洲法国，具有美容养颜的效果，在茶叶出现之前，花草茶就已被皇室贵族的女子们广泛饮用。

与茶叶、咖啡不同，花草茶中不含茶碱和咖啡因，不会令人上瘾。花草茶种类繁多，具有很好的保健功效，如镇静神经、帮助消化、美容等。不同的花草相互搭配，不仅可以调补口味，而且保健价值可以相得益彰。

花草茶含有丰富的维生素，通常是泡水喝，所以人体可以通过饮用花草茶从而吸收大量的水溶性维生素，如B族维生素、维生素C等，为肌肤提供充足的维生素，活肤养颜。

花草茶有这么多好处，估计很多小仙女已经迫不及待想要来一杯了，所以今天小编就邀请大家赏春之花，尝茶之甘，为大家推荐适宜春季饮用的花草茶，远离春困和湿毒就靠它们了！

推荐花草茶一：茉莉花茶

在杯子放入适量的茉莉花，冲入沸水，品种特别的茉莉花，以80～90摄氏度为佳，一般品种可用100℃沸水冲泡，盖上杯盖闷泡约3分钟后饮用。

茉莉花茶性温，可以帮助身体排出冬季积郁于人体内的寒气，促进阳气生发。香气浓郁的茉莉花茶能令人精神振奋、消除春困、舒肝明目。

此外，茉莉花本身还具有抗菌效果。如果感觉自己情绪紧张、工作压力比较大，倦意袭来，可在早上冲泡一杯作醒神减压，以茉莉花香开启新的一天。

推荐花草茶二：杞菊乌龙茶

准备材料：菊花5朵，枸杞子10粒，乌龙茶5克，将上述材料一起放入杯中，冲入沸水，合上盖子闷泡约3分钟后饮用。

乌龙茶属于半发酵茶，菊花和枸杞子是清肝明目的好搭档，两者搭配可以提神醒脑、消除疲劳、生津利尿、消炎抑菌，还能帮助降血脂。

这款茶饮当属春季家中长老养肝保健之首选，适合正在减肥的美眉和不爱活动的久坐者饮用，如果脾胃比较虚弱、容易消化不良就不要尝试啦。

推荐花草茶三：菊花罗汉果茶

材料准备：菊花5朵，罗汉果1个，沸水闷泡5分钟后，即可饮用，也可以先将罗汉果煮成水，然后用罗汉果水冲泡菊花。

罗汉果含丰富的维生素C和果糖、葡萄糖等，具有止咳的功效，可有效预防呼吸道系统疾病。与具有清热去火功效的菊花一起冲泡成茶，十分适合春季饮用。

肺热或肺燥咳嗽者、便便干硬不易排出，或者有呼吸道问题的朋友，都非常适合饮用，可以清肝润肺。但是脾胃虚寒和有腹泻情况的小伙伴就不要喝啦，会容易恶心作呕。

这3款花草茶以养生为主，如果小仙女想要当清幽淡雅的女神，除了美容养颜，最重要的便是养心，心平气和才可美艳动人，所以小编为大家带来3款养“心”饮，来！来！来！

1，人参花白菊枸杞茶

人参花、杭白菊各5朵，枸杞子6粒。沸水冲泡5分钟，饭后趁热饮用，效果更佳。

人参花可以益气活血配合具有清心的功效杭白菊，可预防冠心病，长期食用人参花可使身体处于最佳状态，增强免疫力，延缓衰老，非常适合女性养肤美颜。

但要注意的是，如果有小伙伴出现感冒发烧、身体有炎症、腹泻以及内热未清者要等病情好转后才能饮用哦。

2，莲心绿茶

莲心3克，绿茶3克。材料放入茶壶，注入沸水，闷泡3～5分钟后即可全家饮用。

这款茶饮清热排毒的效果显著，可清心火，适合心烦意躁者饮用，可稳定情绪；脾胃虚寒者可选择红茶，性温可以减少恶心的感觉。特别适合春夏换季的时候，天气湿热，心情烦躁时饮用。

3，灵芝茶

准备材料如下，灵芝3～5克。把灵芝剪成碎片，放入茶杯内，冲入沸水，闷泡10分钟后饮用。如果觉得泡茶太苦，可取灵芝与蜜枣煎服饮用，甘甜易入口，连续服用，效果更佳。

灵芝具有补气安神的作用，含有的灵芝总碱、灵芝纤维素对心血管有较好的保护作用。一般人均可饮用，没有明显的禁忌。小编妈妈几乎每周末都会煲一次，据说对外卖族来说，可排毒清热，带养生保健作用。

花茶说到这里，今天的分享又接近尾声，不知道小伙伴们有没有闻到那股淡淡的清香花草味呢？如果没有，快点安排上，把喝珍珠奶茶的钱都投入到花草茶中，会给你带来意想不到的效果，一起喝茶吧！

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