古法经络养生

TIPS：本文共有 437 个字，阅读大概需要 1 分钟。

人体的经络包括十二正经和奇经八脉。十二正经有手太阴肺经、手阳明大肠经、足阳明胃经、足太阴脾经、手少阴心经、手太阳小肠经、足太阳膀胱经、足少阴肾经、手厥阴心包经、手少阳三焦经、足少阳胆经和足厥阴肝经。奇经八脉包括冲脉、任脉、督脉、带脉、阴跷脉、阳跷脉、阴维脉、阳维脉。至于穴位常用的有调理脾胃的足三里、天枢、上巨虚、脾俞穴、胃俞穴，调理呼吸系统疾病的列缺穴、穴、尺泽穴，调理泌尿生殖系统的肾腧穴、三阴交、关元、中极、气海等。

经络是人体气血运行的通路，必须保持通畅，经络不通，百病丛生，为保持经络通畅，从古至今，创造积累了很多养生方法：

1. 饮食经络养生，食用一些辛香味的食物、药物，帮助经络走行疏通。

2. 四时起居经络养生，根据季节气候变化，适当的增减衣物、调整睡眠、起床时间，以保持经络气血的正常运行。

3. 导引经络养生，通过练习一定的养生功法，如八段锦、五禽戏、太极、易筋经等，保持或者强健经络气血运行。

调控七情六欲，保持心情舒畅，从而促进气血经络通畅，进行古法经络养生。

如果觉得《古法经络养生》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！