自我保健妙招｜夏季防痤疮 试试食疗方

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夏季是痤疮的高发季节,下面介绍几则预防痤疮的食疗方。

白梨芹菜汁:取白梨150克,芹菜100克,西红柿1个,柠檬半个。洗净后一同放入榨汁机中榨汁,每日服用1次,具有清热祛火的功效。

山楂桃仁粥:取山楂、核桃仁各9克,荷叶半张,粳米60克。将前3味煮汤,去渣后加入粳米煮粥食,每日1次,连用30天,适合痰淤凝结所致的痤疮。

海藻薏仁粥:取海藻、昆布、甜杏仁各9克,薏苡仁30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮至沸,去渣取汁,用此汁液与薏苡仁共煮粥喝,每日1次,21天为1个疗程,具有活血化淤、消炎去角质的功效。

苡仁海带双仁粥:取薏苡仁、枸杞子、桃仁各15克,海带、甜杏仁各10克,绿豆20克,粳米80克。将桃仁、甜杏仁用纱布包好,水煎取汁,用此汁液与薏苡仁、海带、枸杞子、绿豆、粳米共煮粥喝,每日2次,具有清热解毒、清火消炎、活血化淤、养阴润肤的功效。

果菜绿豆饮:取小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、柠檬汁、苹果、绿豆、蜂蜜各适量。将绿豆煮30分钟,滤其汁;将小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、苹果分别洗净切段或切块,榨汁,调入绿豆汁,滴入柠檬汁,加入蜂蜜调味服用,每日1～2次,具有清热解毒、杀菌的功效。

作者:杨吉生;编辑:邓伟;审核:李美时;统筹:朱彤

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本文来源：黑龙江日报客户端

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