春分将至，体质不同养生方式大不同

3月20日春分

在春分

太阳到达黄经0度

昼夜平均长度

春天在第九十天平分

因此，它被称为春分

春风不明白

三月桃花邮

春分地雨势微微落下

六安斜风燕归

轻轻推开春天的门

唤醒了世界上最美的季节

春分节前节后，阳气上升，加上各种温度变化，容易导致阴阳失衡，诱发高血压、心脏病、头晕、失眠等症状。因此，为了自己的健康，必须重视春分节气期间的保健。

不同体质的人在春分也有自己的养生重点。今天，我们一起来看看。

一、正常体质

就是人们所说的正常体质，是人群中的一种健康体质。如果我们总结和平的宪法，我们可以得出结论，吴昊——有好的肤色，好的能量，好的胃口，好的睡眠，好的休息。这部分人群需要注意合理的饮食，以在春分保持健康。

二、气虚体质

气虚体质最典型的特征是虚、气短、虚弱、肿胀。如果气虚体质长期不调理，后果会很严重。在阳历春分，气虚的人可以吃更多的补气食物，他们必须移动，因为锻炼有补气的作用。但是不要太累，可以选择散步，瑜伽等运动。

三、阴虚体质

阴虚的人易怒，外向，好动，但经常烦躁易怒。春分节气，疏肝很重要，所以阴虚的人一定要善于调节情绪，同时可以多吃滋阴潜阳的食物，比如鸭肉、百合、芝麻等。

四、过敏体质

容易得荨麻疹，过敏，被抓皮肤红。这种体质的人应该少吃海鲜和辛辣的东西，少喝白酒。

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