心理健康小常识(附加：免费咨询服务信息）

TIPS：本文共有 817 个字，阅读大概需要 2 分钟。

8月25日开始，东丽区开展为期2个月的“心理健康服务在你身边行动”主题宣传活动。多层次、多角度向群众宣传我区心灵驿站、社区心理咨询室的“咨询事项、服务地点、开放时间、联系方式”，普及心理健康知识，免费提供心理疏导服务。

心理健康服务联络表，欢迎群众前来咨询！

心理健康又称精神健康!

是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。主要包括以下特征: 智力正常; 情绪稳定、心情愉快；自我意识良好; 思维与行为协调统一; 人际关系融洽; 适应能力良好。

为什么说心理健康和生理健康同等重要?

健康不仅仅是身体没有疾病或不虚弱，而是一种生理、心理和社会适应的完好状态。心理健康和身体健康是互相联系、互相作用的。当身体或心理某一方面产生疾病时，另一方面也会受到影响。健康的身体使人精力充沛、行动迅速、思路清晰、心胸宽广、情绪良好; 健康的心理反过来能使人体分泌更多有益的激素，提高免疫力，同时正确认识身体健康的重要性，从而正确指导身体锻炼，自觉调整作息时间，使身体各系统始终处于良好的运行状态。

心理健康的标准是什么？

1.有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感。

2. 有适度地自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己。

3. 在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右。

4. 理智、现实、客观，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想。

5. 适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力。

6. 有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力作客观的估计。

7. 能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力。

8. 有切合实际的生活目标。

9. 具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己。

10. 有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力。在不违背社会标准的前提下, 能保持自己的个性, 有个人独立的意见, 有判断是非的标准。

原标题：《心理健康小常识(附加：免费咨询服务信息）》

如果觉得《心理健康小常识(附加：免费咨询服务信息）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！