心理健康：专家带来心理“按摩”

TIPS：本文共有 1366 个字，阅读大概需要 3 分钟。

有一种朋友不在生活里，却在生命力；有一种陪伴不在身边，却在心间。即在大家的生活中又在身边。这么贴心的服务你感受到了吗？话不多说下面就和大家分享心理健康：专家带来心理“按摩”吧。

“葛教授，最近俺工作挺顺利的，可心里老是高兴不起来，也不知道是咋回事……”“这也许与你的思想压力过大有关。你不妨业余时间自我调整一下情绪，使用‘目标转移法’，与同事多谈谈心，与家人多散散步。”这是春节后，河南省淮阳县检察院一位干警遇到心理困惑后向心理专家咨询的一个镜头。据了解，该院为减轻干警工作压力，专门聘请心理学专家教授为干警定期或不定期地讲课，干警也可以就心理压力随时向他们请教或咨询。该院检察长钱诚说:“干警只有减轻心理压力，工作干劲才能增强。作为院领导有责任把干警心理素质教育作为思想工作有效手段之一。”

检察干警面临办案、生活等多重压力，心理问题日渐凸显，有些干警常常夜晚失眠，白天萎靡不振。为此，淮阳县检察院决定把干警心理素质教育纳入经常性思想政治教育范畴，每季度进行一次调查摸底，通过个别交谈、召开座谈会、开展心理分析等形式，及时了解掌握干警的心理状态。

为给广大干警营造在快乐中学习、在快乐中工作的良好氛围，该院领导既为干警主动减压，又为干警请心理学专家讲课。该院心理顾问、郑州大学应用心理研究所教授葛操近日给干警做了“理性平和执法与干警心理调适”专题讲座，通过举实例、小测试等方式为干警进行一次很好的心理“按摩”。

与此同时，为使心理素质教育行之有效，成为思想政治工作的重要载体，该院还规定:凡与专家教授通咨询电话，院里一律“不问姓名，不作记录，不给传播，保守秘密”。此外，该院还通过开展经常性的文艺演出，建立“文化长廊”，开展读书活动、书画比赛等，增加干警的日常生活情趣，培养干警的健康心理。

延伸阅读：

幼儿夏季饮食小常识

春季正是孩子生长发育较快的时候，所以在春季父母们更应该多注意孩子的饮食，幼儿春季饮食小常识让父母更明白孩子的身体需注意哪些跟进。为了适应春天干燥的气候，父母们在为孩子安排春季饮食的时候需要注意以下几方面：

幼儿春季饮食小常识1、多吃含自然糖分的食物：春季可以用加餐的方式给孩子补充热量和营养物质。适宜的加餐时间为上午10-11时，下午3-5时，加餐食品可选花生米、红薯干、栗子、葡萄干、果脯、蜂蜜水等含有自然糖分的食品。

幼儿春季饮食小常识2、少味精：未经里的谷氨酸对人体不利，摄入过多的味精，会影响儿童的食欲，导致消化道功能紊乱，影响某些营养的摄取，不利于儿童的生长和发育。

幼儿春季饮食小常识3、多补充维生素c：春季多风，气候干燥，易引发出血症，维生素c对防止出血有很好的作用，必须及时供给。补充维生素c的方式也有两种：其一是服用维生素c片，其二是尽量多吃些含维生素c的蔬菜和水果。如柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。

幼儿春季饮食小常识4、少酱油：酱油是由发酵制成的，虽然含有多种微生物对人体有一定的好处，但是儿童胃酸分泌少，肠的吸收功能不强，摄入多种微生物容易引起儿童产生反应性疾病，如肠炎、腹泻等。

如果觉得《心理健康：专家带来心理“按摩”》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！