夏季别总喝饮料，在家喝5种茶，原汁原味，既养颜又养生，放心喝

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夏季少喝奶茶，在家就喝“它”，清凉降暑又美颜，收藏起来慢慢品尝！

现在天气太热了，很多朋友就喜欢吃冷的食物，但现在夏季，特别女性朋友不宜吃冷饮。由于立夏以后，天气更热，以导致出汗较多，有些人喜欢吃冰糕、喝冰饮料解渴消暑，但是饮料、冰糕过冷也容易刺激肠胃，因此不建议吃冰糕、喝冰饮料代替水，水是最佳解渴饮品，多汗者可适量喝几种水，赶紧收藏起来慢慢品尝。

洛神玫瑰花茶

洛神花可解毒、利尿、去浮肿、促进胆汁分泌来分解体内多余的脂肪。玫瑰花性质温和、降火气、可调理血气，促进血液循环，美容养颜。研究人员还发现，洛神花加上玫瑰花，坚持饮用95%的人体重下降了1到3公斤，泡出来的口感酸酸的，颜色红红的，冷热饮都好喝。

金银花菊花甘草茶

这款茶主要对人体有补脾益气、润肺止咳、清热解毒等功效。金银花甘寒，甘草性温，菊花性寒，三者结合起来自然就成了一道有保健功能的饮品。也特别适合办公室女性保健的饮品！小时候一道夏季，家里就必备这道茶来喝，也是家里必备的凉茶，大人小孩都爱喝。

五彩缤纷水果茶

夏季最好喝和最爱喝的就是水果茶了。今天就用百香果、红火龙果、青柠檬、蜂蜜、水（无糖雪碧）切成小颗粒加在一起（也可以按自己喜欢的水果添加），用一个大杯子装起来，可以适当加点冰块，浸泡一会儿就可以直接饮用。

百香果果酱

百香果果酱对于便秘的人是福星，效果非常好，太难得有一种既好喝又能缓解便秘的绝佳饮品。酸酸甜甜的果酱，不管是泡水还是直接抹面包吃，味道都是一流，特别是抹在面包片上更是一种味蕾的享受。熬过的百香果酱没那么寒凉，适合大众冲饮。而直接用挖出来的百香果加入柠檬蜂蜜泡水喝，并不适合小朋友食用，还有胃虚寒寒者也最好少饮用。

补气养生茶

炎炎夏日消耗精气，常会感觉浑身乏力。这时候每天喝点滋补茶品，既能改善身体，增强体质，提高免疫力。又可以调节气血，改善肤色，美容养颜，让我们喝着茶就能度过苦夏。养生茶主要有：灵芝、黄芪、西洋参、红枣、桂圆、枸杞、玫瑰花、菊花，把所以食材放在养生壶里加满水熬煮。煮好后过滤到凉水壶里，随喝随到。

夏日想喝饮料，就喝以上5种，原生态饮料还很多，朋友们喜欢，以后慢慢分享！今天的分享就到这里，欢迎大家在下方评论，你们的关注一直都是我前进的动力，我将每天分享一道内容，我们明天不见不散！

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