24节气之立冬茶养生

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【24节气之立冬茶养生】

秋去冬来，时光迅疾，俯仰之间，又是一年立冬日！

这是一年中的第19个节气，是冬天的第一个节气！

水始冰，地始冻，雉入大水为蜃！

爱养生的你是不是又关心起今冬养生要点了吧？

保温杯里除了可以泡枸杞，还可以泡茶，尤其是冬日养生茶。

二十四节气之立冬

古代将立冬分为三候：“一候水始冰；二候地始冻；三候雉入大水为蜃。” 此节气水已经能结成冰；土地也开始冻结；野鸡一类的大鸟便不多见了，而海边却可以看到外壳与野鸡的线条及颜色相似的大蛤。所以古人认为雉到立冬后便变成大蛤了。

冬天的头一个月

养生的重点

一是温补肾阳

二是滋养肾阴

养肾阴可以喝墨鱼汤

补肾阳可以用小茴香

冬季补肾茶

材料：小茴香9克，喜饮茶者可配红茶3克

做法：

1.小茴香清炒1-2分钟

2.加入红茶，热水焖泡五分钟即可

各原料的功效

小茴香

小茴香，是厨房里经常用的调料，同时也是一味中药，专门治一个“寒”字。

同时，它对于人体下半身的寒湿、气滞、疼痛等问题也有作用。

女性的宫寒痛经、老年人腰痛、甚至小朋友遗尿等，都可以用小茴香调理。

小茴香混合中药和盐，外用热敷效果极佳

小茴香是调理寒症的，有上火症状的人，如牙龈肿痛、口舌生疮等可以暂停。等到上火症状消除之后，再来喝这款茶。

红茶

红茶为药引，可以增强小茴香健胃的效果。

这道茶，在立冬节气喝可以温补肾阳，同时也能散寒、温胃、理气。

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