开启波兰式养生局｜波兰户外体验大赏，健康活力轻松get
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随着年底的临近
免不了吃吃喝喝各种趴
如何度过更健康的节假日呢？
不妨开启波兰式养生局
约上家人或者三两好友
走出城市，来一场自然户外运动
给身体和精神彻底放个假！
图源：波兰旅游局
波兰自然资源丰富，迷人的湖泊、优美的海滨、高耸的山峰、原生态的森林和国家公园……成为众多自然及户外活动爱好者的首选目的地。投身于大自然，不仅能够领略到城市见不到的美景，也能够全面唤起身体和精神的活力。如果你正在规划一个健康的旅行行程，下面这些独特的波兰户外体验一定能给你不少灵感。
图源：波兰旅游局
01
自然徒步
波兰共拥有超过15,000英里的徒步步道，无论你偏爱海滨风光、森林或是山地美景，都有各种类型的徒步路线可供选择。其中深受喜爱的徒步地点包括比亚沃维耶国家公园（Biaowiea National Park）、奥伊科夫国家公园（Ojców National Park）、斯洛文斯基国家公园（Slowinski National Park）、位于波兰南部扎科帕内的塔特拉山脉（Tatra Mountains）、以及波罗的海沿岸的众多海滨度假胜地。
图源：波兰旅游局
对于想要体验自然原生态的游客，比亚沃维耶国家公园绝对是你的不二之选。波兰有着数以千计的自然历史遗迹，但是敢自称“最古老”的只有比亚沃维耶国家公园。这片原始森林位于波兰和白俄罗斯的边界，是欧洲现存最古老的原始森林，因其独特的自然价值和丰富的动植物资源，于1979年被联合国教科文组织列入世界遗产名录。这里也是世界上唯一可以看到欧洲野牛自由漫步的地方哦，是不是非常具有野性之美呢~
图源：波兰旅游局
对于想要深入比亚沃维耶森林的游客，强烈推荐大家体验一下野狼徒步步道（Wolf Trail）。这条步道长度约12公里，途经沼泽森林、古老的树木、巨石，纳雷卡河（Narewka River）等，值得花上几天时间仔细探索。
图源：波兰旅游局
02
自行车骑行
自行车骑行已经逐渐成为波兰最受喜爱的户外运动之一，无论是城市内、森林、河流及海滨沿岸、还是富有挑战性的山间小道，每年都会吸引成千上万的骑行爱好者。如今，波兰的城市和乡村都拥有日渐广泛的自行车道网络，并提供健全的自行车租赁服务。如果想摆脱日常的压力，不妨和我们一起骑车兜风吧！你一定会爱上这种体验。
图源：波兰旅游局
其中特别值得推荐的是波罗的海海岸的骑行之旅，细软的沙滩、拂面而过的海风，只是想一想，各种压力就已经一扫而光了！
欧洲10号骑行路（EuroVelo 10）就位于波兰境内，从德国波兰边界小镇希维诺乌伊希切（Swinoujscie）开始，经过无数景色优美的海滨度假胜地，比如科沃布热格（Koobrzeg）、梅尔诺（Mielno）、乌斯特卡（Ustka）、莱巴（eba）、海尔（Hel）等，最终抵达波罗的海南岸的格丁尼亚、索波特和格但斯克（Gdynia, Sopot and Gdańsk）。沿途可以欣赏优美的自然风光，比如湿地、沙丘、原始森林等，尽情呼吸大海的味道。
下面让我们通过一段视频，欣赏一下欧洲10号骑行路沿线迷人的美景吧！
视频来源：波兰旅游局
03
惬意的水上运动
对于皮划艇、独木舟、出海航行、帆板及风筝冲浪等水上运动的爱好者来说，波兰一定是梦想中的旅游之地。无论是星罗棋布的湖泊、蜿蜒曲折的波罗的海海岸，都是各类水上运动的绝佳选择。
图源：波兰旅游局
其中一定不能错过的就是波兰东北部的“千湖之地”马祖里（Mazury），这里是皮划艇和划船爱好者最喜爱的度假地点之一。特别值得一提的是，如果在冬天到访马祖里，不妨尝试一下冰钓。虽然天气寒冷，但是起竿的一瞬间快乐也会翻倍！
图源：波兰旅游局
04
独特的骑马体验
如果想在波兰感受小众同时极具特色的户外运动，不妨尝试一下骑马出行。马在波兰文化中具有特殊的地位，它们被视为“朋友和伙伴”。骑马也是波兰一项古老的活动，至今波兰依然有很多马术中心，提供各类骑马课程，并定期举办马术比赛。
图源：波兰旅游局
波兰有很多值得体验的骑马道，覆盖了其他交通方式无法抵达的偏远景点，可以算得上体验乡镇的最佳交通方式之一了。如果你希望尝试一下骑马游览波兰，可以试试波兰中部的罗兹骑马道（ód Horse Riding Trail），它是欧洲最长的骑马道，全长近两千公里，由两个环路组成。途径多个著名的自然和历史景点，无论偏爱人文体验或者自然风光，这条路线都能够最大程度满足旅行需求。
沿步道共有大约200个骑马中心，可供沿途休息或者过夜。另外，这条道路标记清晰，覆盖30个信息服务点，可以免押金租用导航设备及定位器，充分保证骑行之旅的安全及乐趣。
图源：波兰旅游局
当然波兰还有其他充满魅力的户外体验
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你最想尝试的户外运动
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开始平安健康的2021年哦！
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