系统性红斑狼疮患者夏季养生保健小常识！

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避免日光暴晒

我们知道，紫外线是激发红斑狼疮最重要的环境因素之一。夏季天气炎热，紫外线强度变强，如果红斑狼疮患者不能正确防护，紫外线照射不仅会加重狼疮患者皮肤损害，还可能引起整体病情复发。

研究表明，SLE患者有光敏感性，有62.62%患者曾经历光暴露后临床病情加重。因此，无论处于活动期还是缓解期的患者，都要避免阳光照射，在阳光下活动需戴遮阳帽、打遮阳伞，必要时可穿长袖衣裤，做好日常防护。

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注意预防感染

由于气温回升、冷热交替，春季也是感染性疾病的高发期。系统性红斑狼疮患者由于长期使用糖皮质激素和免疫抑制剂，机体免疫力低下,非常容易发生感染，各种感染也会诱发或加重系统性红斑狼疮的疾病活动，因此狼疮患者要注意日常卫生，早晚注意保暖，及时加减衣服，到公共场合佩戴口罩，勤洗手，避免交叉感染。一旦出现发热、咳嗽、咽痛等感染症状，及时就医治疗。

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饮食科学合理

SLE病情活动时，以高热、面部红斑或皮肤紫斑、关节肿痛、口苦咽痛、舌红苔黄腻、脉滑数等热毒炽盛、热入营血证候为主者，饮食宜清淡，选偏凉性的蔬菜瓜果，具有清热解毒泻火作用者更佳。蔬菜如黄瓜、西红柿、生菜、萝卜、冬瓜、丝瓜、马齿苋、荠菜等；水果宜食用苹果、梨、西瓜、猕猴桃等；同时，避免辛辣刺激及香菇、芹菜等光敏感食物。

SLE病情缓解期，出现低热、手足心热、面部红斑隐隐、口渴多饮、神疲乏力等症状，证候属于气阴两虚者，应尽量食用益气养阴生津之品，如玉米、小米、薏仁米、大白菜、百合、莲藕、黄瓜、银耳等。同时，SLE病情稳定时，要重视补益肝肾、调和脾胃，可选山药、枸杞子、玄参、麦冬、沙参配药膳食用。

SLE肾脏受累时，如狼疮性肾炎（LN）急性发作者，临床见大量蛋白尿、低蛋白血症、四肢水肿等表现，饮食上应积极补充优质蛋白和各种维生素，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉等，少吃高脂肪和含植物蛋白的食物，如花生、黄豆及豆制品等；其中，水肿明显者，可适当食用“鲫鱼汤”淡渗利湿消肿。

SLE血液系统受累，出现白细胞减低、贫血、血小板减少的患者，饮食应注意营养，避免辛辣助热食物。贫血严重者宜多食含维生素C与铁质丰富的新鲜蔬菜、水果。

有研究发现，补充维生素D有助于预防红斑狼疮的严重并发症。因此，红斑狼疮患者可以选择一些富含维生素D的食物，如鱼油、鱼肉、奶酪等。需注意的是，要避免食用含较多雌激素的食品如胎盘、蜂王浆、蛤蟆油等；禁烟酒，慎用“保健品”，以免加重或诱发红斑狼疮。

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保持心情舒畅

中医认为，春季五行属木，春气通肝，肝主疏泄，系统性红斑狼疮患者需要注意预防肝气不畅、肝气郁结引起情志失调。中医认为，“百病生于气”，不良的情绪也是SLE的重要诱发因素，因此，SLE患者预防疾病复发、稳定病情，还要保持愉悦的心情、积极乐观向上的心态。

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温馨提示

系统性红斑狼疮（SLE）病情复杂，临床表现多样，需要定期到风湿免疫科随诊复查，如出现新发皮疹、关节肌肉疼痛、发热等表现，应在专科医师指导下调整用药。

来源：西苑风湿护理组

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