向《黄帝内经》学养生智慧，让我们健康长寿

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《黄帝内经》不是一部教你怎么治病的书，它只是让你依循天地之道，认知生命本源，顺应自然规律，建立良好的生活习性，从而达到健康长寿的目的。

《黄帝内经》与我们的生活息息相关。有些企业家在训练员工，说你们要练出来，泰山崩于前而不乱。他想让他的员工遇到事以后镇定自若。可是老子的书里面说，只有一种人能够做到，那就是婴儿。并非婴儿不懂事，而是婴儿的精特别的足，所以他会不乱。《黄帝内经》说只有肾精足才能够有定力，如果肾精不足，你的定力就不够。

现在的人们响一下，拍桌子都能够吓一跳。我们恐惧不安，都是因为肾精不足而来。人只要“闻木声则惕然而惊”，你听到一点响声就害怕的情况下，那都是我们的胃肾病，是胃气不足和肾精不足的象。

很多人知道人昏倒了要掐人中，可为什么要掐人中，大部分人会说这是强刺激。《黄帝内经》告诉我们，人中是人体里面最大的两条经脉的连接点。一条是督脉，人体的一条阳经，主气。督脉对于男人来说是决定他的生殖，决定他的脑髓，决定他的肾和腰脊，脊柱 ，脊髓，这些方方面面都是由督脉来决定的。

另一条经脉就是任脉，是主血的，它是人体最大的一条阴经，这两条经脉都算奇经，是属于奇经八脉里的。而奇经八脉可以说是人体的一种很特异方面的一种能量，甚至可以说它是元气的储存地，可以决定你人生很重大的事情，比如生育胚胎。妇科病的治疗在很大程度上取决于任脉，女人的生育也是由任脉所主。

人中恰恰是任督二脉的交汇所。人昏倒，实际上是易经卦象里的一个卦就叫阴阳离绝卦，就是阴气在下面，阳气在上面。就是你的阳气涮地走了，这叫阴阳离绝，在这种情况下必须通过强刺激人中这个穴位，把你的阴阳再重新和合，通过压迫他，然后你的气血再重新调上来。掐之前叫否卦，掐之后转过来叫泰卦，这属于阴阳和合卦，因为阴气是下降的，阳气是上升的，这样阴阳和合的话，人体就能够清醒过来。

我们的人中还有两个名字叫寿宫与子庭，我们的人中以深、长、宽为好。人的气血旺盛，你的寿命就长，你的精就足，就能够生育后代，从人中这个象就可以看出你的寿命和后代的问题。如果你最近经常熬夜，暴食暴饮完全不顾自己的身体，你的人中自然会变扁平，如果你真的很养自己，知道去养生的话，你的人中会慢慢的变深一些，你只要把气血养足了，人中也会跟着变深。

有一句我们常听到的话，“冬吃萝卜夏吃姜，不找医生开药方”。这是什么原因呢？夏天因为阳气全浮跃在外，然后在我们身体内部形成一个寒湿的一个格局，所以这个时候我们夏天反而要吃一些温热的东西，夏天人体的脾胃是最虚的，是消化能力最弱的，所以夏天要吃一些姜类的温暖宣发的东西。但是却有非常多的人在夏天喜欢喝冰的东西，那会强烈的刺激我们的肠胃，对我们的身体非常不利。

等到冬天的时候，我们的阳气全部内敛，所以在我们的人体内部脾胃就形成一个内热的格局。所以冬天我们可以吃萝卜，使我们的身体保持一种清凉和通畅，因为萝卜是顺气的，它可以往下顺，能够祛内热而不伤身体。

中医所追求的最高目标就是天人合一。《黄帝内经》告诉我们，人与自然的和谐度越高，就越接近于至善，这是天人合一的意义。我们要健康，实际上是一个积精累气的过程，靠的是吃好睡好，内心恬淡虚无，消化吸收都都有了，精神也很愉快，人们才可能健康。

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