健康饮食加运动 有效预防糖尿病

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11月14日是第15个“联合国糖尿病日”，今年的宣传主题是“人人享有糖尿病健康管理”。为推进党史学习教育“我为群众办实事”实践活动走深走实，积极响应环翠区卫健局关于落实“三高共管，六病同防”项目，11月13日上午，张村镇卫生院公共卫生科主任张艳艳带领科室医护人员在和兴社区开展“家医进社区，关爱糖尿病人”义诊活动，旨在唤起公众对糖尿病健康管理的重视，促进高危人群和患者的早期发现与干预。

在活动现场，张艳艳耐心细致地解答居民提出的问题，并提醒，糖尿病早期筛查对糖尿病及其并发症的防控非常重要，糖尿病患者一定要做到早发现、早治疗，接受专业系统的糖尿病健康教育。

“医生，我得了糖尿病，能治好吗？”“大夫，患上糖尿病后，在饮食上该注意什么？”针对患者的问题，现场的医护人员从饮食控制、血糖测量及糖尿病自我管理等方面，对患者给予全方位指导。与此同时，医护人员还为居民免费测血糖、量血压，发放宣传手册。此次共为50余人免费测量血糖，发放糖尿病宣传手册100余份，得到了居民的称赞。

此次义诊宣传活动旨在提高糖尿病患者的自我管理能力，减少和延缓并发症的发生，保护人民群众身体健康。医务人员提醒，糖尿病是终身性疾病，需长期持续治疗，如果不能很好地控制饮食和运动，造成血糖忽高忽低，对身体健康损害极大。预防糖尿病的发生，首先要健康饮食，要低油、低盐、低糖，少吃油炸和过于油腻的食物；要规律运动，持之以恒，每周三到五次运动，每次运动半个小时至一个小时；要戒烟、戒酒，保持健康、开朗的生活态度，减缓压力，避免焦虑情绪；要定期检测，每半年到医院做一次血糖、血脂的检测。

马玮鸿

【来源：威海晚报】

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