吉尼斯认证最长寿老人，即将迎来119岁生日，养生之道简单易学！

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目前，随着各项水平的提高，我国人均寿命已达76岁，不过相比其他国家，依然不属于“长寿之国”，因为在离我们不远的日本，人均寿命已达84岁，其中，女性更是高达87岁！

关于人类寿命极限，科学界普遍认为在125岁左右，目前，最接近这个年龄的是118岁的日本女寿星田中力子，同时她也是《吉尼斯》官方认证的“在世最长寿之人”。

田中力子生于1903年1月2日，再过两个月，她就将迎来119岁生日，继续领跑“全球在世最长寿榜单”！作为世间罕有的超级寿星，田中力子的养生之道无疑值得学习。

据悉，田中力子出生那年，首架飞机正式诞生，同时福特公司成立，19年后，田中力子嫁给了一名卖年糕的日本男子，婚后共育有4个孩子，作为社会底层人，一生辛勤忙碌。

创造新的吉尼斯纪录后，田中力子还被记者问及养生之道，据她自己讲，最大的长寿秘诀有两个，“一个是吃美食，另一个是学习”。

田中力子拥有极佳的食欲，她平时很喜欢吃甜食，其中，巧克力和可乐是两大最爱，除了日常三餐之外，她还会吃些小点心，也算是资深“吃货”了。

有人说，巧克力和可乐是垃圾食品，事实上，巧克力具有抗氧化作用，能缓解紧张情绪，有助于延缓衰老，可乐中则含有咖啡因，能使人精神振奋，神清气爽。

巧克力和可乐糖分较高，吃多了容易发胖，反而对身体有害，显然“适量才是王道”，田中力子能够保持好身材，面对这些美食时，还是很会把握“度”的。

学习方面，田中力子从小练习书法，日常喜欢写作，在她二儿子位于川崎市的家里，还保存着老人书写百年历程的笔记本，记录着她从明治到令和时代，总共5个时代的人生阅历。

除了练书法和做笔记，田中力子还酷爱数学，据当地媒体报道，即便生活在日本福冈县的一家养老院内，即便已达118岁高龄，田中依然坚持锻炼脑力，每天都会钻研数学题。

数学可以健脑，除此之外，田中还对下棋爱得深沉，年轻时下黑白棋，一下就是几十年，后来又爱上了奥赛罗棋，消磨时间之余，还练就了少有人匹敌的“棋艺”。

“她是奥赛罗棋高手，在这里，很少有人是她的对手”，据养老院护理人员讲，田中爱好广泛，下棋之余，每天早上还会做广播操，即便目前疫情严重，她依然过得很快乐。

显然，心态好是田中能够长寿的又一因素，据报道，吉尼斯官方前往养老院颁发证书时，曾问她“人生中最开心的事情是什么？”她不假思索地回答道：“现在”。

此外，吉尼斯还赠给田中一盒巧克力，当被问到今天打算吃多少个时，田中会心一笑，俏皮地答道：“100个”，引得现场发出阵阵欢笑和掌声。

除了心态好，爱动脑，食欲好，田中还有个好习惯，那就是早睡早起！晚上睡得早，每天早上6点，还准时起来活动身体，几十年来，几乎是雷打不动。

其实，田中并非一生无病无灾，她做过白内障和直肠癌手术，所以说，能够如此长寿，除了以上几个好习惯，还得益于医疗条件，让她能幸运地绕过“鬼门关”。

对于今后的人生目标，田中力子坦言，“希望可以活到120岁”，只能说，从老人的气色来看，活到125岁也很有可能，最后，也祝所有老人都健康长寿。

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