素食的养生之道，常见疾病与食物相生相克

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人类饮食最终的目的无非是为了养生，豆类、蔬菜类、水果、植物的种子、果实，他们的各种维生素含量远远超过肉类的含量的。一年有春夏秋冬四个季节，每个季节适宜吃的食物也不尽相同。俗话说的好“冬吃萝卜夏吃姜”。就是这个道理。那么，每个季节该吃哪些食物呢？

春季宜吃的食物：香椿、胡萝卜、韭菜、小葱、荠菜、海带、春笋、菠菜、豆芽、樱桃、草莓、红枣、蜂蜜等。这些食物春天适合食用，具有温补阳气的作用。

夏季宜吃的食物：芹菜、番茄、黄瓜、西蓝花、蒲公英、苦菊、西瓜、桃子、葡萄、绿豆、菠萝等。这些食物的食用可以让我们在炎热的夏天清热解毒。

秋季宜吃的食物：百合、山药、胡萝卜、洋葱、冬瓜、莲藕、银耳、苹果、芝麻、核桃、石榴等。秋天比较干燥，以上的食物可以给人体润燥滋阴。

冬季宜吃的食物：南瓜、黄花菜、白菜、木耳、香蕉、山楂、生姜、冬笋、栗子等。冬季寒冷，疾病爆发性强，多食这些食物可以增强免疫力，起到御寒抗病的作用。

这里小编搜集了一些常见疾病与食物的相宜相克，一并推送给读者。希望能给大家带来一些帮助。

感冒

相宜食物：流质食物，比如：蔬菜汤、米粥。含水分的食物，如：山楂汁、红枣汁、西瓜汁等，富含维生素C、E的食物，如西红柿、苹果、葡萄、红枣、草莓等。

相克食物：油腻及高脂肪食物，如：肥肉、动物油、动物内脏等。风寒感冒忌食食物，如：柿子、生萝卜、香蕉、螃蟹、鸭肉、猪肉等。风热感冒忌食食物，如：生煎、胡椒、桂皮、白酒、牛肉等。

消化不良

相宜食物：主食应以大豆蛋白为主，配合适量富含维生素和矿物质的食物，如：大部分绿叶蔬菜、野菜和新鲜水果等。富含亚油酸和亚麻油酸的油脂，如：豆油、玉米油、小麦胚油等。

相克食物：难以消化的荤腥食物，如：海鲜、牛羊肉、甲鱼等。多渣的粗膳食纤维食物，如：小米、高粱、燕麦等。生冷食物，如：冰牛奶、饮料、凉饭菜、凉拌黄瓜、海蜇等。

急慢性胃炎

相宜食物：温热、易消化的食物，如豆类等。清淡新鲜的食物，如：凉性蔬果以外的新鲜蔬菜和水果、五谷等，但不宜多吃。

相克食物：不易消化的食物，如：炸糕、烙饼、烤鸡、花生、栗子、奶油豆等。刺激性食物，如：辣椒、胡椒、咖喱、烈酒、浓茶等。生冷食物，如：各种冷饮、凉饭菜及黄瓜、柿子、丝瓜等凉性瓜果。碳酸饮料和啤酒也是不宜食用的。

细菌性痢疾

相宜食物：急性痢疾的人宜食清淡、流质、少渣食物，如：浓米汤、稀藕粉、胡萝卜汤、白粥、烂面条等。慢性痢疾的人宜食易消化、无刺激性的食物。

相克食物：急性痢疾的人忌食多有多渣、粗纤维、刺激性食物，如：各种肉类、水产品及柿子等。禁食牛奶、蔗糖等产气食物。慢性痢疾的人应忌食性寒生冷的食物，如：生黄瓜、生红薯、柿子、香蕉等。

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食物与疾病相生相克，篇幅有限，在此不一一列举。希望能给读者带来些微帮助。

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