为了即将到来的春节，你需要知道这些养生知识

今年的春节要比往年要早一些，1月24日就是我国的除夕夜了。每年的这个时候除了忙碌的抢票，回家走亲访友也是被提上了日程。面对春节期间满桌的美食和必不可少的应酬，我们需要怎样保护自己的身体呢？

1、注意饮食

说到过年，我们就不得不谈谈那些好吃的美食，全国各地过年都有着自己的特点，在吃的方面更是如此。面对这些美食的诱惑，我们养生的重点就是肝脏，要学会养肝护肝。鸡鸭鱼肉是餐桌上必不可少的食品，吃这些食物时我们最好配上一些温性的佐料，例如姜葱蒜等，有助于驱寒，还具有杀菌防病的功效。油腻、辛辣的食物可以吃，但不应该吃的太多，否则会导致肝气过盛而损害脾胃。

2、切莫贪杯

逢年过节聚会与喝酒是不可分割的一部分，这时候我们要时刻提醒自己，莫要贪杯！因为你要应对的可不是一桌应酬，而是各种场合的敬酒，此时因为酗酒导致中风、胰腺炎发作及肝病加重的情况很容易出现，所以一定要在这方面有所节制。

3、适当运动

吃饱喝足后你最想做什么？相信很多人都想躺在床上美美的睡上一觉，然而这样的情况可一可二不可再三。你若想要健康，或者不让自己在短短几天里变胖，那么就一定要动起来。比如陪家人散散步，在公园做做运动，不仅锻炼了身体，还能和家人促进下感情。合适的运动可以增强我们在冬天的免疫力，对提高生理机能和健康水平也有着很大的作用。

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