湘潭市中医医院为秋季养生支招

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提醒养护肝脏，提供中医膏方

湘潭市中医医院为秋季养生支招

湘潭在线8月31日讯（黄芹）秋天，送来阵阵凉意，逐渐消去暑热；秋天，除了要早睡早起、适时添衣之外，还要勤于养生，其关键则在于滋阴润燥、养护娇脏。

秋季雨水减少、气候干燥，人体最易受燥邪侵袭，表现出咽干、口渴、皮肤干涩甚至皲裂、大便干结等现象。因此在秋季，尤其对于阴虚体质者，要少吃辛辣煎炸的食物，如辣椒、姜、胡椒等，以免助燥伤阴，加重秋燥；多食梨、莲藕、胡萝卜等含有大量水分能补充人体津液的新鲜水果，但西瓜、香瓜等凉性水果易伤脾胃阳气，不宜多吃。

还可服用市中医医院的精品中医膏方“滋阴膏”来滋阴润肠、调补肝肾。滋阴膏由龟板胶、阿胶、石斛、枸杞、火麻仁等20多味中药组成，适用手足心热、口燥咽干、大便干结等阴虚症，且滋而不腻、补而不燥。

肺与秋气相通应，秋季也是呼吸系统疾病高发的季节。肺脏清虚而娇嫩，不容纤芥、不耐邪气，所以中医上又称为“娇脏”。秋季干燥，燥邪最易损伤肺津，从而影响肺气的宣发肃降功能，出现干咳少痰，或痰粘难咯，或痰中带血，或喘息胸痛等症状。因此，秋季护肺应勿抽烟，多做深呼吸以锻炼肺功能；秋季早晚凉爽，注意添加衣物，防寒保暖。

有慢性支气管炎等呼吸系统疾病的患者，可以服用市中医医院的补肺固本膏，膏方由紫河车、蛤蚧、黄精、党参、百合等30余味中药组成，有补肺肾、健脾胃、化痰浊等功效，适用慢性支气管炎、肺气肿、哮喘、矽肺等肺系疾病的患者。

【来源：湘潭在线】

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